除了WiFi和空調(diào)，應(yīng)對高溫不簡單 | 汛期安全知多少

來源：甘肅疾控發(fā)布時間：2020-08-06? 打印文章字體：[ 大中小 ]

這幾天，隨著雨帶北移

前期忙于防汛抗洪的

湖北、湖南、安徽等地

持續(xù)受到高溫天氣影響

“高溫”兩個字

聽起來，很夏天

但你知道什么樣的天氣

可以稱為“高溫”嗎？

其實

在氣象學(xué)上

高溫是指日最高氣溫

達(dá)到35℃以上的天氣

將連續(xù)3天以上最高氣溫

達(dá)到35℃及以上

或連續(xù)兩天最高氣溫

達(dá)到35℃及以上

并有1天最高氣溫

達(dá)到38℃及以上的

天氣過程稱為高溫?zé)崂恕?/strong>

盛夏高溫，想做好防暑

首先要了解高溫的預(yù)警信號

高溫預(yù)警信號

高溫預(yù)警信號分三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。

【高溫黃色預(yù)警】

連續(xù)三天日最高氣溫將在35℃以上。

【高溫橙色預(yù)警】

24小時內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上。

【高溫紅色預(yù)警】

24小時內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上。

夏季高溫燥熱，

常使人食無味、睡不香，

易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，

甚至惡心、嘔吐等癥狀。

那么，怎樣正確防暑呢？

【穿衣】最好選擇易吸汗、寬松、透氣的衣服，要注意勤洗勤換。

【飲食】要適量飲用淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等，不可貪食冷飲，飲食宜清淡，不宜吃剩菜剩飯。

【起居】應(yīng)適當(dāng)增加午休，保證睡眠時間；渾身大汗時不宜沖冷水澡；電扇不要對直接對著身體長時間吹；進(jìn)出空調(diào)房間要注意適應(yīng)室內(nèi)外溫差。

【出行】盡量避免或減少戶外活動，尤其是10至16時不要在烈日下運動；若外出，應(yīng)采取必要防護(hù)措施，如打遮陽傘、穿淺色衣，并帶上充足的水和防暑藥品。

除了我們自身要注意防暑以外

“他們”也需要防暑

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