今天（3月21日）是世界睡眠日。

人的一生中，約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠對(duì)我們的健康至關(guān)重要。然而，《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)下我國(guó)超3億人存在著睡眠障礙。

有些人飽受失眠困擾，想睡卻睡不著；有些人扛著困意熬著夜……睡個(gè)好覺(jué)有這么難嗎？看下面一組圖，了解關(guān)于睡眠的知識(shí)↓↓↓