人眼對紫外線極為敏感，多種眼科疾病與紫外線脫不了干系。太陽輻射到達地表最主要的紫外線有兩種：
 UVA：導(dǎo)致白內(nèi)障等眼科疾病的發(fā)生及加重病情的元兇；
 UVB：可導(dǎo)致眼部癌變和眼角膜病變。

太陽鏡作為一種遮陽眼鏡，屬于人體防護用品，最主要的作用就是防止外界紫外線對人眼造成的刺激和傷害，提供一個舒適的視野環(huán)境，并且可以減少白內(nèi)障等疾病的發(fā)病風(fēng)險。

一副合格的太陽眼鏡不僅可以保護雙眼和眼睛周圍的幼嫩肌膚，對曬黑也有一定的預(yù)防作用。由于我們的眼球有自我保護的本能反應(yīng)，眼球內(nèi)的瞳孔會根據(jù)光線的強弱自動調(diào)節(jié)大小：

所以，選購時一定要注意太陽眼鏡的UV指數(shù)，也就是濾除紫外線效果。不是隨便一對黑乎乎的墨鏡都能防紫外線。 通常來說，標注了這些字眼的太陽鏡才靠譜—— 

針對兒童的眼部生理特點，一些專家指出，和成人相比，兒童的眼睛更容易受到紫外線的傷害，因此，烈日當頭，給孩子做好眼部防護措施，還是很有必要的。但是，并不是每個年齡階段的孩子都適合佩戴太陽鏡。

0~3歲的兒童正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵期，3歲以前的嬰幼兒為了視覺功能發(fā)育，需要更多的明亮光線及清晰物像刺激。戴上太陽鏡后，視覺范圍內(nèi)的光線會變暗，瞳孔會隨之放大，孩子的眼睛缺乏與正常光線環(huán)境相磨合的時間，眼底黃斑區(qū)不能得到有效刺激，視覺功能可能會因此受到影響，嚴重者甚至可能導(dǎo)致弱視。所以在孩子3歲之前，建議家長不要給孩子佩戴太陽鏡。

當孩子3歲后，情況有所不同。一是視覺發(fā)育到了一個相對完善的程度；二是外出時間顯著增多，使得孩子可能在戶外接觸到更多的紫外線。當孩子處于強光環(huán)境中，譬如在雪山、海洋、草原、海灘，就需要給孩子佩戴一副正規(guī)優(yōu)質(zhì)、具備防紫外線功能的太陽鏡，以減少強烈陽光對孩子眼睛的刺激，為眼睛提供保護。

但必須注意的是，兒童在6歲左右眼睛和視力的發(fā)育才接近成人，6歲以下兒童要盡可能少戴太陽鏡。每次佩戴時間最好控制在30分鐘以內(nèi)，最長不要超過2個小時，進入室內(nèi)或到陰涼處后就要立即摘掉太陽鏡。

紫外線防護：選擇能阻擋99％~100％UVA和UVB輻射的太陽鏡。

太陽鏡尺寸：購買大尺寸的太陽鏡。大尺寸太陽鏡覆蓋的范圍廣，有助于減少從側(cè)面進入眼睛的紫外線。

顏色選擇：不要被顏色欺騙。雖然不同顏色以及深色鏡片看起來很酷，但它們不會阻擋更多的紫外線。最合適的深淺色是帶上眼鏡后，別人只能隱約看到你的眼睛。如果你戴上太陽眼鏡之后，別人能非常清楚地看到你的眼睛，那么就說明你的鏡片顏色太淺了。

價錢不是第一位：合適的才是最好的。選擇標有100％防紫外線功能、質(zhì)量優(yōu)良的太陽鏡即可。

不要忘記孩子：兒童與成年人一樣容易受到陽光的傷害，陽光強烈時也需要養(yǎng)成戴鏡習(xí)慣。

偏光鏡片的選擇：偏光鏡片可以阻擋光滑的水面、路面、車窗等產(chǎn)生反光和眩光，開車和戶外運動佩戴會更加安全和舒適。

挑選方式：鏡面平整，無劃痕和雜質(zhì)，表面彎曲度不宜過大。正規(guī)的太陽鏡應(yīng)有吊牌，詳細注明了各項生產(chǎn)信息。

“保質(zhì)期”：太陽鏡會隨著使用而發(fā)生退化改變，抗紫外線能力也會隨之降低。一般而言，一副太陽鏡的“保質(zhì)期”為2年左右。

對于沒有眼部疾病的人來說，戴太陽鏡是一種積極的護眼方法。對于白內(nèi)障、角膜炎、干眼癥患者來說，佩戴太陽鏡可以減少光線對眼睛的刺激，減緩畏光、流淚的現(xiàn)象。但是，并不是所有人都適合戴太陽鏡，其中對于青光眼、色盲以及夜盲癥的三類患者來說并不適宜。

太陽鏡一般沒有屈光度數(shù)，近視眼人群可以選擇佩戴隱形眼鏡后再戴普通太陽眼鏡。對于佩戴框架眼鏡者，可以考慮在鏡框外加一副墨鏡夾片，或者加一副套鏡。當然也可以在配近視鏡時選擇變色鏡片，這樣也可以起到減弱強光刺激、保護眼睛、防止視疲勞的作用。