遭遇失溫時最關(guān)鍵的，是首先去除導(dǎo)致失溫的原因，其次根據(jù)失溫的不同階段做不同處理。因?yàn)槭馗鷾囟取穸取L(fēng)力都有關(guān)。所以應(yīng)該盡快進(jìn)入避風(fēng)避雨場所，換上干燥衣物。有條件時保溫轉(zhuǎn)運(yùn)至專業(yè)醫(yī)療救治場所。

1.復(fù)溫的處理要遵循分級、溫和、循序漸進(jìn)的原則，不專業(yè)的施救反而可能加重對身體的危害。

輕度低溫癥是指體溫降至32℃～35℃。在這一階段，人體會顫抖、雙手麻木、無法完成復(fù)雜動作；呼吸快而淺；皮膚上出現(xiàn)“雞皮疙瘩”，失溫者可能感覺疲勞和腹部疼痛、視力困難，有反常的尿多。有時候失溫者反而有溫暖的感覺，但事實(shí)上這是失溫癥將要發(fā)展到第二期的信號。

這時應(yīng)將失溫者轉(zhuǎn)移到避風(fēng)、避雨的安全地帶，將人體與地面隔絕開來，更換干燥衣物。要避免對周圍的肌肉（如手足）按摩，因?yàn)橥庵艿蜏氐难夯氐絻?nèi)臟會帶來更多傷害。可以烤火取暖。

2.中度低溫癥是指體溫降至28℃～32℃。肌肉不協(xié)調(diào)更明顯，人的行動更遲緩、困難，伴有步伐不穩(wěn)、方向感混亂。失溫者面色蒼白，唇、耳、手指和腳趾的顏色可能變藍(lán)。出現(xiàn)反常脫衣現(xiàn)象。

重度低溫癥是指體溫降至28℃以下。肌肉顫抖通常已停止。說話困難，思維遲鈍。暴露的皮膚變藍(lán)、肌肉協(xié)調(diào)能力幾乎完全喪失，不能行走，甚至昏迷。脈搏和呼吸顯著減慢，可能發(fā)生心率過快或心房纖維性顫動，最終導(dǎo)致心肺衰竭。

這時需要對軀體核心區(qū)加熱復(fù)蘇，可在頸部、腋窩和腹股溝區(qū)給予保溫袋加熱，盡快尋求安置點(diǎn)的醫(yī)療救援。

需要特別注意的是，不要給中重度的失溫者進(jìn)行四肢加熱或者喝熱水，因?yàn)榇罅康蜏匮夯氐窖h(huán)，會帶來低血壓和溫度進(jìn)一步降低，增加失溫者死亡的風(fēng)險。

在惡劣寒冷的環(huán)境下，如果不注意防護(hù)，就可能會出現(xiàn)失溫的情況。如果救治及時，可以緩解癥狀。但如里在比較嚴(yán)重的情況下，不及時救治，將會危及生命安全，所以要特別慎重。