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@所有家長，請收下這份開學健康提示

開學啦秋季開學正值夏秋之交，是一年之中氣溫變化的轉(zhuǎn)折點。晝夜溫差逐漸變大，一不小心就容易引起感冒、腸胃炎等呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的疾病。 那么，在孩子們返校的同時，家長該如何保護孩子，免受常見傳染病侵襲呢？新型冠狀病毒感染 近日，新冠病毒變異株EG.5感染病例在全球多地呈上升趨勢。世界衛(wèi)生組織將EG.5列為“需要留意的變異株”。 在此，我們提醒大家：開學在即要請做好科學防護，繼...

今天開始，我們一起陪孩子擺脫“假期綜合征”

國家疾控局等4部門發(fā)布中小學生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術導則

國家疾控局等4部門發(fā)布中小學生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術導則近日，為了應對中小學生超重肥胖這一日益嚴重的公共衛(wèi)生問題，國家疾控局、教育部、國家衛(wèi)生健康委和體育總局聯(lián)合發(fā)布了《中小學生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術導則》（以下簡稱《導則》），從公共衛(wèi)生維度出發(fā)，明確提出預防為主、早期干預和疾病預警的三級預防策略，通過科學、系統(tǒng)的綜合防控措施，有效預防和控制中小學生超重肥胖的發(fā)生發(fā)展，保障學生的身心健...

基層防疫人員布病防護要點

5.17世界高血壓日 ▏西北地區(qū)高血壓患者四季食譜示例

文字來源：國家衛(wèi)生健康委辦公室《成人高血壓食養(yǎng)指南 （2023 年版）》

夜間腿抽筋，退退退！

本文重點在這里夜間腿抽筋的原因有哪些？白天肌肉疲勞、嚴重缺鈣、寒冷刺激、結構異常、體液失衡、低鎂血癥、或一些疾病因素和藥物原因，都會引起腿抽筋。夜間腿抽筋，如何有效緩解腿抽筋？①拉伸。坐下，把抽筋的腿伸直，軀干前屈，用手扳住腳掌，慢慢向自己身體方向牽拉，直至痙攣緩解。②按摩、揉搓或輕扣痙攣的肌肉，可緩解腿抽筋。③用熱毛巾或熱水、電熱毯等，敷在痙攣的肌肉上，配合按摩可緩解腿抽筋。如何預防夜間腿抽筋？...

快樂過暑假，安全不放假

本文重點在這里預防居家傷害跌倒和墜落家中地面應保持干爽，做好防滑措施。窗邊和陽臺上避免放置桌子、凳子和沙發(fā)等家具，以防兒童攀爬。窗戶、陽臺和樓梯應安裝一定高度的護欄。樓梯臺階如放置地毯，一定要鋪平、固定好。燒燙傷發(fā)生燒燙傷后按照“沖—脫—泡—蓋—送”的步驟合理處置。過期和不用的藥品和化學用品應及時丟棄。不要將不同的化學用品例如洗潔精、地板清潔劑等混合使用。中毒藥品和化學用品應放在兒童不易取到之處（...

科學儲存剩菜，可以這樣做 ↓

過年期間家人團聚，餐桌上都是豐盛的菜肴。但你知道嗎？吃不完的剩飯剩菜，盡量在2天之內(nèi)解決。如果保存不當導致變質(zhì)，就千萬別吃了哦! 快速了解本文重點，請至文末閱讀。Vol.01吃剩飯剩菜會致癌？ 傳言說：剩菜含有較高的亞硝酸鹽，吃了容易致癌。 實際上，亞硝酸鹽并非只有剩菜才有，蔬菜本身就含有亞硝酸鹽，新鮮蔬菜的亞硝酸鹽含量約為1mg/kg，儲存條件越差，亞硝酸鹽含量越高。烹調(diào)后的...

這些內(nèi)容，“吃瓜”前你一定要看一下

謹慎吃瓜健康吃瓜一年一度吃瓜季不過今天小編發(fā)誓小編真的不是標題黨“吃瓜”必讀里面說的吃瓜是真的吃瓜真的 民間有句諺語“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。也就是說夏天是吃瓜的季節(jié)。有著瓜果之鄉(xiāng)的金城蘭州，夏天的空氣中都彌漫著瓜果的味道。黃河岸邊三泡臺，回到家里大西瓜，也就成了蘭州市民入伏以來生活的常態(tài)。甚至有的人一天三頓飯，頓頓吃西瓜，那感覺就靠西瓜“續(xù)命”了。 但西瓜就是西瓜，把西...

無肉不歡？健康吃肉有講究！

肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源， 而蛋白質(zhì)是我們生命的基礎， 一旦缺乏， 機體的組織器官結構就會出問題， 其功能也勢必會受損！ 但是肉吃多了對身體不利， 如果完全不吃肉， 也不利于身體健康， 那么怎么吃肉才更健康呢？ （想要快速了解本文的重點內(nèi)容，請拉至文末~）健康吃肉的竅門魚、禽、蛋類和瘦肉攝入要適量，平均每天120~200g。每...