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保持健康生活對高血壓患者至關(guān)重要,有助于血壓控制,降低并發(fā)癥風(fēng)險,提升生活質(zhì)量。您可以把以下這些好習(xí)慣,帶到您的生活中,血壓平穩(wěn)健康度過每一天!(快速了解本文內(nèi)容,可至文末查看。) 1減少鈉鹽攝入 鈉鹽攝入過多與高血壓、心血管病風(fēng)險增高密切相關(guān)。研究顯示,每人每日攝鹽量減少1g,血壓下降約1.2mmHg。世界衛(wèi)生組織推薦每人每日食鹽攝入量不超過5g,推薦使用帶刻度的鹽勺;建議使...
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