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夏季居家防蚊的六個(gè)“必殺技”

文字來(lái)源：健康中國(guó)滬小康視頻制作：劉蓉茸樊琳琳校對(duì)：魏靜審核：陳發(fā)青

今天開(kāi)始，我們一起陪孩子擺脫“假期綜合征”

減脂期白天管住嘴，晚上忍不住狂炫宵夜?這種情況該怎么辦？

這是不是減肥的你：早上煮雞蛋中午煎雞蛋晚上炸雞漢堡燒烤全家桶……為什么一到晚上食欲就格外旺盛該怎么辦呢？（想要快速閱讀本文內(nèi)容，請(qǐng)至底部查看~）一到晚上就容易餓可能是這 5 個(gè)原因1、晚上 10 點(diǎn)胃已排空，自然會(huì)餓晚上容易餓的一個(gè)很簡(jiǎn)單的原因是，人體胃的排空時(shí)間一般只有 4～6 小時(shí)。假如你是早上 8 點(diǎn)吃的早餐，到中午 12 點(diǎn)吃中餐是正好的，下午 4 點(diǎn)開(kāi)始有點(diǎn)兒餓，這時(shí)吃點(diǎn)下午茶、補(bǔ)充少量...

國(guó)家疾控局等4部門發(fā)布中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則

國(guó)家疾控局等4部門發(fā)布中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則近日，為了應(yīng)對(duì)中小學(xué)生超重肥胖這一日益嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題，國(guó)家疾控局、教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委和體育總局聯(lián)合發(fā)布了《中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則》（以下簡(jiǎn)稱《導(dǎo)則》），從公共衛(wèi)生維度出發(fā)，明確提出預(yù)防為主、早期干預(yù)和疾病預(yù)警的三級(jí)預(yù)防策略，通過(guò)科學(xué)、系統(tǒng)的綜合防控措施，有效預(yù)防和控制中小學(xué)生超重肥胖的發(fā)生發(fā)展，保障學(xué)生的身心健...

夜間腿抽筋，退退退！

本文重點(diǎn)在這里夜間腿抽筋的原因有哪些？白天肌肉疲勞、嚴(yán)重缺鈣、寒冷刺激、結(jié)構(gòu)異常、體液失衡、低鎂血癥、或一些疾病因素和藥物原因，都會(huì)引起腿抽筋。夜間腿抽筋，如何有效緩解腿抽筋？①拉伸。坐下，把抽筋的腿伸直，軀干前屈，用手扳住腳掌，慢慢向自己身體方向牽拉，直至痙攣緩解。②按摩、揉搓或輕扣痙攣的肌肉，可緩解腿抽筋。③用熱毛巾或熱水、電熱毯等，敷在痙攣的肌肉上，配合按摩可緩解腿抽筋。如何預(yù)防夜間腿抽筋？...

快樂(lè)過(guò)暑假，安全不放假

本文重點(diǎn)在這里預(yù)防居家傷害跌倒和墜落家中地面應(yīng)保持干爽，做好防滑措施。窗邊和陽(yáng)臺(tái)上避免放置桌子、凳子和沙發(fā)等家具，以防兒童攀爬。窗戶、陽(yáng)臺(tái)和樓梯應(yīng)安裝一定高度的護(hù)欄。樓梯臺(tái)階如放置地毯，一定要鋪平、固定好。燒燙傷發(fā)生燒燙傷后按照“沖—脫—泡—蓋—送”的步驟合理處置。過(guò)期和不用的藥品和化學(xué)用品應(yīng)及時(shí)丟棄。不要將不同的化學(xué)用品例如洗潔精、地板清潔劑等混合使用。中毒藥品和化學(xué)用品應(yīng)放在兒童不易取到之處（...

震后請(qǐng)您預(yù)防呼吸道傳染病！

圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)甘肅省疾控中心再次提醒您，做好個(gè)人防護(hù)，注意防寒保暖，預(yù)防流行性感冒等呼吸道傳染病，身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)第一時(shí)間就醫(yī)。保持清潔衛(wèi)生，預(yù)防呼吸道傳染病，以下幾點(diǎn)請(qǐng)您牢記：編輯：郭佩汶、樊琳琳校對(duì)：魏靜審核：陳發(fā)青

科學(xué)儲(chǔ)存剩菜，可以這樣做 ↓

過(guò)年期間家人團(tuán)聚，餐桌上都是豐盛的菜肴。但你知道嗎？吃不完的剩飯剩菜，盡量在2天之內(nèi)解決。如果保存不當(dāng)導(dǎo)致變質(zhì)，就千萬(wàn)別吃了哦! 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。Vol.01吃剩飯剩菜會(huì)致癌？ 傳言說(shuō)：剩菜含有較高的亞硝酸鹽，吃了容易致癌。 實(shí)際上，亞硝酸鹽并非只有剩菜才有，蔬菜本身就含有亞硝酸鹽，新鮮蔬菜的亞硝酸鹽含量約為1mg/kg，儲(chǔ)存條件越差，亞硝酸鹽含量越高。烹調(diào)后的...

孩子確診支原體肺炎，家長(zhǎng)該如何做好居家護(hù)理？

近期，支原體肺炎來(lái)勢(shì)洶洶。孩子確診支原體肺炎后，家長(zhǎng)該如何做好居家護(hù)理？01孩子確診支原體肺炎，如何做好居家護(hù)理?輕癥的支原體肺炎無(wú)需住院，在家庭護(hù)理中建議做到以下幾點(diǎn)：PART 01 保證充分的休息和能量攝入，保證水和電解質(zhì)平衡，不主張感染后或出現(xiàn)發(fā)熱、咽喉疼痛、流鼻涕、咳嗽等癥狀的孩子帶病上學(xué)。PART 02 正確服用退熱藥，6個(gè)月以上的孩子，可以選擇布洛芬(間隔6~8小時(shí)...

暴雨來(lái)襲，請(qǐng)注意防范

據(jù)蘭州中心氣象臺(tái)發(fā)布的消息，7月22日7時(shí)至23日7時(shí)，我省酒泉以東大部出現(xiàn)降水，并伴有局地短時(shí)強(qiáng)降水，其中白銀市南部、慶陽(yáng)市中部和南部、天水市西部、隴南市北部以及甘南、臨夏、定西、平?jīng)龅戎菔写蟛糠值胤匠霈F(xiàn)中到大雨，定西市東部、平?jīng)鍪兄胁俊c陽(yáng)市南部出現(xiàn)大暴雨，通渭出現(xiàn)特大暴雨。 截止目前，甘肅省已啟動(dòng)重大氣象保障（暴雨）Ⅲ級(jí)應(yīng)急響應(yīng)，全力應(yīng)對(duì)此次降雨過(guò)程。 面對(duì)突發(fā)的...