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這幾個睡前壞習慣，正在影響您的腎臟健康！
本文重點在這里這幾個睡前壞習慣，正在影響您的腎臟健康：壞習慣1：長期熬夜正確做法：規(guī)律作息，每天保證7～8小時高質量睡眠；避免熬夜加班、長時間玩手機或看電視，避免大腦過度興奮影響睡眠。壞習慣2：經常吃夜宵正確做法：晚餐清淡低鹽，避免睡前2小時進食；睡前盡量不吃夜宵，實在餓了，可以吃點蘋果、燕麥片等健康食品。壞習慣3：飲水過量正確做法：每日飲水量控制在1500～2000毫升，分次飲用；避免短時間內大...
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2025新年節(jié)日食源性疾病防控提示
新年節(jié)日食源性 疾病防控提示2025歲末將至，敬頌冬綏在2025年元旦、春節(jié)來臨之際為保障群眾快樂參加宴會聚餐、采購安全的食材年貨、科學營養(yǎng)地制備家宴有效降低食源性疾病發(fā)生風險甘肅省疾病預防控制中心根據近年來我省食源性疾病監(jiān)測結果經分析研判，特作以下溫馨提示一、保證清潔，避免污染 準備聚餐和年夜飯需重點關注食品安全操作規(guī)范，防止食品在清洗、切配、存放等過程中由于生、熟不分導...
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甘肅疾控九月健康提示
9月正值夏秋之交，早晚溫差較大，請及時增添衣物。首先，要注意預防各類呼吸道傳染病，如流感、麻疹、水痘等。其次，還要注意腸道傳染病的預防，尤其是預防兒童手足口病和皰疹性咽峽炎。最后，本月雷雨天氣較多，有各類過敏史的人群，一定要及時關注天氣信息，預防雷暴哮喘。 快速了解本文重點，請至文末閱讀。 呼吸道傳染病 呼吸道傳染病包括流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、新型冠狀病毒肺...
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這七種心理，最易導致微信泄密
近年來，微信泄密問題屢禁不止、高發(fā)頻發(fā)，成為了名副其實的泄密“重災區(qū)”。心理是行動的先導，從保密管理實踐和大量泄密案例分析來看，微信泄密行為往往源于一些錯誤的心理認知，概括起來主要有以下幾種。“鴕鳥”心理。有的同志認為，微信傳發(fā)信息多如牛毛，有關部門的涉密信息管理肯定不能面面俱到，即使能夠全面覆蓋，也不過是用關鍵詞簡單搜索，只要使用拼音、字母、別字、諧音等方式作一下模糊處理，或者拍成圖片、使用語音...
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眼屎突然變多？可能是眼睛生病了
本文重點在這里“眼屎”就是我們眼表的分泌物，少量的分泌物也不需要額外清理，通常在洗臉時沖洗一下就掉了。但如果眼屎突然大量增加，并且顏色出現(xiàn)異常，就需要警惕了。當眼屎和眼睛出現(xiàn)以下4種變化時，一定要提高警惕：1、眼屎增多偏黃色，且白眼球紅血絲明顯增多。2、眼屎增多，并出現(xiàn)持續(xù)不能緩解的視力下降。3、眼屎增多，同時伴有反復眼癢、眼痛、異物感等不適癥狀。4、眼屎增多，且有內眼角部位紅腫、疼痛感。預防眼屎...
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2025年傳染病監(jiān)測預警精英人才系列培訓(第三期)暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測專項培訓會議召開
2025年傳染病監(jiān)測預警精英人才系列培訓(第三期)暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測專項培訓會議召開 為進一步推進急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測工作的實施，提高監(jiān)測預警隊伍的專業(yè)素質和業(yè)務能力，省疾控中心在蘭州召開傳染病監(jiān)測預警精英人才系列培訓（第三期）暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測專項培訓。來自蘭州市、白銀市、隴南市、慶陽市、酒泉市疾控中心監(jiān)測預警骨干，承擔社區(qū)監(jiān)測工作的社區(qū)衛(wèi)生服務中心工作人員及...
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天塌了！果蔬凍干竟是‘隱形熱量刺客’！
本文重點在這里市面上的果蔬凍干制作技術主要分為兩種：一是采用真空冷凍干燥技術（簡稱FD），二是真空低溫脫水技術（簡稱VF）。FD是一種結合了低溫與真空的高效脫水技術。相較于VF技術來說，更大程度保存了果蔬的營養(yǎng)。VF又叫做低溫油浴技術。這種技術脫水主要靠的是油炸，且維生素損失較大，熱量也更高。挑選果蔬凍干時，真空低溫凍干（FD）的蔬菜通常看起來更蓬松，輕輕一捏就會碎成粉末，放進水里能快速恢復原貌。...
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甘肅省結核病防治規(guī)劃及防控能力提升培訓班在天水市舉辦
甘肅省結核病防治規(guī)劃及防控能力提升培訓班在天水市舉辦 為進一步貫徹落實國家及全省結核病防治工作相關部署要求，切實提升全省結核病防治專業(yè)人員業(yè)務能力與綜合防控水平，推動新階段結核病防治規(guī)劃有效落地，由省疾控中心主辦、天水市疾控中心承辦的“甘肅省結核病防治規(guī)劃及防控能力提升培訓班”于2025年9月8日至11日在天水市舉辦。來自全省14個市（州）、蘭州新區(qū)及86個縣（市、區(qū)）疾控中心業(yè)務骨干共...
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半夜口干舌燥，到底是咋回事？
有沒有和小編一樣的朋友，睡覺前想喝水又怕要起夜不敢喝，于是到了晚上就開始口干舌燥，其實很多時候，口干舌燥是由生理性原因導致的，無需過于緊張。但若是補充了水分仍無法有效緩解，那就可能是病理性原因導致的了，需要警惕。快速了解本文重點，請至文末閱讀。本文重點在這里口干舌燥其實很常見。當血液中鹽類或糖類的濃度過高，體液的滲透壓就會連帶著增高。位于頭部的下丘腦察覺到這種變化后，就會對大腦做出指示：該喝水啦。...
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