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全國(guó)愛(ài)衛(wèi)辦發(fā)布睡眠健康核心信息及釋義
一、睡眠可消除疲勞、恢復(fù)精力，良好的睡眠對(duì)于維持生理功能、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高認(rèn)知和記憶力有重要作用。 睡眠是人的基本生理功能，受自身內(nèi)在因素和外界環(huán)境，特別是晝夜節(jié)律的影響。睡眠可消除疲勞、恢復(fù)精力，對(duì)維持神經(jīng)、心血管、內(nèi)分泌代謝、免疫、精神心理等功能的穩(wěn)定具有重要作用，良好睡眠還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高認(rèn)知與記憶能力。二、不同年齡段人群所需睡眠時(shí)長(zhǎng)不同，且因人而異，良好睡眠常表現(xiàn)為醒來(lái)后感...
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布病宣傳核心知識(shí)要點(diǎn)30條（三）政策法規(guī)與就醫(yī)指引篇
17.早期識(shí)別：有動(dòng)物接觸史或食用生奶或生肉后出現(xiàn)發(fā)熱、多汗等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。確診需結(jié)合流行病學(xué)史、臨床表現(xiàn)及實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)。 18.規(guī)范治療：遵循“早期、聯(lián)合、足量、足療程”原則，必要時(shí)延長(zhǎng)療程，常用抗生素治療藥物為多西環(huán)素聯(lián)合利福平。避免自行停藥，防止轉(zhuǎn)為慢性。 19.疫情報(bào)告：醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)疑似病例需24小時(shí)內(nèi)網(wǎng)絡(luò)直報(bào)，并配合疾控部門(mén)流調(diào)。公眾可通過(guò)12320衛(wèi)生熱線咨詢或報(bào)告異...
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世界環(huán)境日 | 撲面而來(lái)的“塑”命！我們?nèi)绾纹疲?/a>
今年的6月5日是第54個(gè)世界環(huán)境日，主題為“終結(jié)塑料污染”。關(guān)注塑料污染，守護(hù)健康環(huán)境，今年讓我們將目光聚焦在一個(gè)看似“日常”卻危害深遠(yuǎn)的問(wèn)題——塑料污染。塑料污染：一場(chǎng)全球性的生態(tài)災(zāi)難塑料污染，在土壤中主要來(lái)源于施肥、地膜覆蓋和垃圾排放等；在空氣中主要源于輪胎磨損、建筑材料、室內(nèi)積塵、化纖制品等。而絕大部分塑料最終都會(huì)流入海洋，通過(guò)食物鏈地富集，進(jìn)入人...
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藥食同源——枸杞子篇
枸杞子，早在殷商時(shí)期便以“杞”之名鐫刻于甲骨文中。《神農(nóng)本草經(jīng)》首載：“枸杞，主五內(nèi)邪氣，熱中消渴，久服堅(jiān)筋骨”。孫思邈《千金方》記載：“以枸杞配伍地黃、山藥，創(chuàng)制補(bǔ)腎明目方”。李時(shí)珍《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精、養(yǎng)肝、明目、堅(jiān)精骨、去疲勞、易顏色、變白、明目安神，令人長(zhǎng)壽”。《中國(guó)藥典》記載，枸杞子的功效為：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽(yáng)萎遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃...
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國(guó)際禁毒日 ▏別讓它毀掉你的一生
今天（6月26日），是第38個(gè)國(guó)際禁毒日。毒品帶來(lái)的快感轉(zhuǎn)瞬即逝，留下的傷害卻伴隨一生，別讓它毀掉你的一生！拒絕毒品，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離毒品！1什么是毒品？毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因，以及國(guó)家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。有些新型毒品隱匿性強(qiáng)，但其成癮性和危害性與普通毒品相似或更嚴(yán)重。任何毒品都具有成癮性，任何人使用毒品都可導(dǎo)致成癮。毒品成癮是一...
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結(jié)節(jié)患者日常飲食要注意這幾點(diǎn)哦~
身體里有“結(jié)節(jié)”的朋友，比如肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等，除了吃藥、復(fù)查甚至手術(shù)外，還要關(guān)注日常飲食哦！ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01肺結(jié)節(jié)少吃三類食物刺激性食物 辣椒、剁椒、炸雞、油餅、醬料等，屬于刺激性較強(qiáng)的食物，容易導(dǎo)致胃腸道不適和消化不良。肺結(jié)節(jié)患者應(yīng)盡量避免或者減少食用。高鹽分食物 高鹽分食物攝入后可能導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，增加體內(nèi)液體負(fù)荷，對(duì)于肺結(jié)節(jié)患者而言并...
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別大意！這幾種情況可能是假“春困”！讀懂身體發(fā)出預(yù)警信號(hào)→
春天為啥總犯困？不少人認(rèn)為“春困”是正常的生理現(xiàn)象，但有些疾病正打著“春困”的幌子威脅你的健康↓↓（快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）當(dāng)心！身體出現(xiàn)這些癥狀可能是假“春困” “春困”跟季節(jié)變化有很大關(guān)系，春天萬(wàn)物生發(fā)，人體機(jī)能會(huì)發(fā)生改變，全身需氧量增加，大腦供氧量減少，人體容易出現(xiàn)困倦、疲乏的感覺(jué)。身體出現(xiàn)哪些癥狀可能是假“春困”？當(dāng)心！這些疾病的前期癥狀與“春困”很像↓↓01中風(fēng)據(jù)了解，...
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放屁這件小事，其實(shí)也會(huì)反應(yīng)很多身體問(wèn)題！
放屁多、氣味臭是身體在排毒？錯(cuò)！當(dāng)心是身體的求救信號(hào)！這可能與腸道菌群失調(diào)，以及腸道疾病的發(fā)生有關(guān)。如何讓腸道更健康？一起了解↓↓↓（快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）放屁就是排毒？這些氣體從哪兒來(lái)？放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)，是人體通過(guò)消化道排出氣體的方式，與排毒沒(méi)有直接關(guān)系。研究表明，人體消化道中會(huì)不斷產(chǎn)生和排出氣體，每天流通的氣體總量可達(dá)到3000~4000毫升。這些氣體大部分存在于大腸，...
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青春?jiǎn)⒑? 防艾同行
金秋九月，青春揚(yáng)帆。在2025年“99公益日”來(lái)臨之際，甘肅省疾病預(yù)防控制中心以社會(huì)組織防艾基金“愛(ài)你愛(ài)我艾檢測(cè)”公益項(xiàng)目為依托，聯(lián)動(dòng)蘭州大學(xué)、西北師范大學(xué)、甘肅省中醫(yī)藥大學(xué)、甘肅財(cái)貿(mào)職業(yè)學(xué)院4所高校，在新生開(kāi)學(xué)季開(kāi)啟“開(kāi)學(xué)第一課”防艾宣傳進(jìn)校園專項(xiàng)行動(dòng)，以青春化、互動(dòng)化的方式傳遞科學(xué)防艾理念—讓青年群體深刻認(rèn)識(shí)到“HIV檢測(cè)是知曉感染狀況的唯一途徑”，推動(dòng)主動(dòng)檢測(cè)、定期檢測(cè)成為自覺(jué)，助力青年學(xué)子...
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