雙節(jié)來到，萬家團圓時，自然少不了月餅。月餅雖然好吃，但仍需注意合理搭配、適量食用...
月餅雖美味，但它的特性屬于高糖高油食品，若食用過量易引發(fā)營養(yǎng)失衡或安全風險。掌握...
《中國居民膳食指南（2022）》推薦，成年人每人每天攝入食鹽不應(yīng)超過5克。而20...
口渴時隨手拿起一瓶飲料，可能是許多人習以為常的動作。然而，飲料對體重的影響常被低...
野菜是指可以作蔬菜或用來充饑的野生植物的統(tǒng)稱，廣義上也包括野生食用菌。我國是野生...
元宵、湯圓屬于高熱量、高糖分的食品,餡料里含有油脂,油炸會使元宵、湯圓熱量更高。...
椰子油會增高密度脂蛋白膽固醇的含量，但無法抵消低密度脂蛋白膽固醇的害處，所以并不...
每個家庭都會或多或少地剩下一堆月餅。以下的方法能合理地處理這些剩月餅，又避免了浪...
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，柚子果肉性涼，味甘、酸，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是...
中秋已至，月餅是不少人舌尖上的喜好。省疾控中心提示：月餅雖好莫要貪多，最好是“淺...
豆瓣醬，又被稱為“川菜之魂”，沒有豆瓣醬的川菜是不正宗的。它主要由黃豆（或蠶豆）...
反式脂肪酸心臟“催老劑”。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，反式脂肪酸每年導(dǎo)致約50萬人因...
魚肉不僅味道鮮美更是人體不可或缺的營養(yǎng)之一，它被公認為高蛋白、低脂的食物。可是你...
椰肉變色，并不能直接判斷出它是被什么微生物感染的，椰子而引發(fā)米酵菌酸中毒的概率很...
過多的油脂攝入不僅容易導(dǎo)致體重增加，還對兒童青少年成年后的健康有著不容忽視的危害...
大量排汗后需要及時補充水分，含糖飲料、冰淇淋、雪糕等不可多吃。可飲用涼白開、綠茶...
每一種油都有自己的特點，無論在脂肪酸組成上還是營養(yǎng)成分方面都有所欠缺。為了營養(yǎng)均...
即使醫(yī)生的要求是清淡飲食，也要盡量葷素都吃。葷素搭配的飲食可以促進人體的新陳代謝...
蛋白質(zhì)就像身體的燃料，讓我們充滿活力和力量。如果缺少蛋白質(zhì)，身體會有什么表現(xiàn)？日...
春季野菜中毒事件也頻繁發(fā)生，如何吃好春季時令野菜安全地享受美味？帶上你的姐妹，搬...
油脂經(jīng)過高溫處理以及反復(fù)“回鍋”使用，很容易產(chǎn)生多種致癌物，如丙烯酰胺、多環(huán)芳烴...
益生菌是指通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物...
身體健康與飲食習慣息息相關(guān)，像腸癌、食管癌、肝癌、肺癌......這些聽起來就令...
原花青素的發(fā)現(xiàn)使人看見了健康長壽的曙光，不能說原花青素能包治百病，但凡是被自由基...
國慶小長假來到，家人朋友不能少，開開心心品美食，飲食攻略很重要，吃好玩好身體好，...
中秋節(jié)即將來臨，又到了“名正言順”吃月餅的時間啦！但是作為月餅高油、高脂、高糖的...
基于科學證據(jù)，世界衛(wèi)生組織和《健康中國行動2019-2030》都將成人每日食鹽攝...
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