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16-22歲這一群體的大學(xué)生，正處于青少年期后期、成年期的前期，青春期情感與個性發(fā)展，自我意識發(fā)展會出現(xiàn)第二個飛躍，且個性多主觀、偏執(zhí)、有反抗心理特征，對一切外在的力量予以排斥的意識和行為傾向，對自己的學(xué)習(xí)及未來充滿迷茫。為能及有效解決這些大學(xué)生的困惑迷茫，給與他們心理健康方面的幫助，近日肅州區(qū)疾病預(yù)防控制中心聯(lián)合酒泉市中醫(yī)醫(yī)院、肅州區(qū)健康教育所，走進(jìn)酒泉市職業(yè)技術(shù)大學(xué)化工學(xué)院，開展傳遞愛，我們在行動為主題的心理健康知識講座。

講座從有趣的壓力測試游戲開始，從健康的多維定義，核心心理困擾，成因及應(yīng)對技巧、學(xué)業(yè)與專業(yè)相關(guān)壓力，自我認(rèn)知與外貌焦慮，人際關(guān)系困擾，職業(yè)迷茫的實(shí)踐探索；從中醫(yī)理論對七情六欲，情志致病機(jī)制等展開講授；從轉(zhuǎn)移注意力對抗外貌焦慮，建立宿舍矛盾的清晰表達(dá)，異性交往的分步練習(xí)，職業(yè)性別偏見的應(yīng)對，社交邊界的建立，異性交往的分步練習(xí)，社交邊界的建立，應(yīng)激反應(yīng)的疏導(dǎo)，日常解壓習(xí)慣，校園支持資源，心理咨詢渠道的正確運(yùn)用等方面開展解惑；從閱讀療法、音樂調(diào)節(jié)、幽默訓(xùn)練、傾訴共鳴共享、散步療法、表達(dá)寫作這些適合大學(xué)生群體常用實(shí)用心理減壓方法展開教授。

心理健康知識講座過程中，臺上的講者和臺下的同學(xué)們互動打成一片，氣氛熱烈，讓同學(xué)們在正念冥想，快速減壓技巧練習(xí)當(dāng)中結(jié)束了這堂有趣的心理健康知識學(xué)習(xí)課程。今后，肅州區(qū)疾控中心會繼續(xù)將這種講座模式延伸至中學(xué)、機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位，將心理健康知識覆蓋面逐步擴(kuò)大，讓更多人群獲益，為建設(shè)更加健康的肅州貢獻(xiàn)肅州疾控力量。