99热国品_俺也去老色官网_亚洲精品久久久久久久蜜桃臀_免费观着女人高潮视频

為深入貫徹落實(shí)關(guān)心青少年健康成長(zhǎng)的重要指示精神，科學(xué)有效預(yù)防和控制學(xué)生常見病，全面提升青少年健康素養(yǎng)，近日，縣疾病預(yù)防控制中心組織專家團(tuán)隊(duì)走進(jìn)民勤五中，舉辦了學(xué)生常見病防控暨青少年健康影響因素干預(yù)科普知識(shí)講座。此次活動(dòng)吸引了該校400余名師生參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，互動(dòng)頻繁，取得了顯著效果。

講座聚焦當(dāng)前青少年群體中突出的健康問題，內(nèi)容設(shè)計(jì)科學(xué)全面、貼近實(shí)際，專業(yè)人員憑借深厚的專業(yè)知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為師生們帶來了一場(chǎng)內(nèi)容豐富、生動(dòng)易懂的健康知識(shí)盛宴。

聚焦視力健康，守護(hù)“睛”彩世界

針對(duì)日益嚴(yán)峻的青少年近視問題，疾控專業(yè)人員詳細(xì)講解了近視的成因、危害以及防治關(guān)鍵。強(qiáng)調(diào)戶外活動(dòng)對(duì)預(yù)防近視的積極作用，建議每天至少保證2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間；指導(dǎo)同學(xué)們養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)，遵循“20-20-20”原則（每近距離用眼20分鐘，向20英尺外遠(yuǎn)眺不少于20秒）；同時(shí)提醒孩子們控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，定期進(jìn)行視力檢查，建立完善的視力健康檔案，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

關(guān)注口腔衛(wèi)生，預(yù)防齲齒發(fā)生

在齲齒預(yù)防環(huán)節(jié)，疾控專業(yè)人員強(qiáng)調(diào)了早晚刷牙、飯后漱口的重要性。講解了含氟牙膏的使用、窩溝封閉的防齲原理以及合理飲食（減少高糖食品攝入）對(duì)口腔健康的關(guān)鍵作用，引導(dǎo)學(xué)生樹立“口腔健康、全身健康”的理念。

合理膳食運(yùn)動(dòng)，防控超重肥胖

面對(duì)中小學(xué)生超重肥胖率上升的趨勢(shì)，疾控專業(yè)人員從能量平衡角度出發(fā)，闡述了肥胖帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)。倡導(dǎo)均衡膳食，鼓勵(lì)多吃水果蔬菜，攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，減少高脂、高糖、高鹽食品攝入；養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保證每天至少1小時(shí)的中、高強(qiáng)度體育鍛煉，將體重維持在健康水平。

端正身體姿態(tài)，預(yù)防脊柱彎曲異常

針對(duì)脊柱側(cè)彎等異常問題，疾控專業(yè)人員介紹了其早期表現(xiàn)和危害。重點(diǎn)講解了如何通過保持正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)，以及進(jìn)行適量的對(duì)稱性運(yùn)動(dòng)和核心肌群鍛煉來強(qiáng)化背部肌肉，有效預(yù)防脊柱彎曲異常的發(fā)生，并提醒師生關(guān)注早期篩查。

拒絕第一支煙，擁抱無煙青春

在控?zé)熜麄鞑糠郑部貙I(yè)人員以詳實(shí)的數(shù)據(jù)和案例，深刻揭示了煙草（包括電子煙）對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育和健康的嚴(yán)重危害，強(qiáng)調(diào)了樹立拒煙意識(shí)的重要性，鼓勵(lì)同學(xué)們勇敢對(duì)第一支煙說“不”，積極選擇健康、積極的生活方式。

嚴(yán)守安全底線，關(guān)注校園食品安全

最后，疾控專業(yè)人員就校園食品安全相關(guān)知識(shí)進(jìn)行了普及，提醒同學(xué)們注意飲食衛(wèi)生，選擇安全可靠的食品，購買包裝食品時(shí)要查看標(biāo)簽標(biāo)識(shí)，不購買“三無”產(chǎn)品，提高食品安全自我保護(hù)能力。

整場(chǎng)講座精彩紛呈，專家講解深入淺出，語言風(fēng)趣幽默。在互動(dòng)環(huán)節(jié)，同學(xué)們爭(zhēng)相提問，就自己關(guān)心的健康困惑與專家進(jìn)行了熱烈交流，“如何判斷自己的坐姿是否正確？”“電子煙真的無害嗎？”“每天需要攝入多少蔬菜水果？”……專家們一一給予了耐心細(xì)致的解答，發(fā)放“健康從娃娃抓起”健康教育指導(dǎo)手冊(cè)30本，學(xué)生常見病防控知識(shí)折頁400份，康素養(yǎng)宣傳彩頁400份，學(xué)生筆筒、套尺等小獎(jiǎng)品30余件，將現(xiàn)場(chǎng)氣氛推向高潮。

此次“專家進(jìn)校園”活動(dòng)，不僅是一堂生動(dòng)的健康科普課，更是一次重要的健康促進(jìn)行動(dòng)。它有效提升了師生們對(duì)常見病防控知識(shí)的知曉率，增強(qiáng)了自我保健意識(shí)和能力，對(duì)降低學(xué)生常見病發(fā)病率、保障青少年身心健康起到了積極的推動(dòng)作用。民勤縣疾控中心將以此次活動(dòng)為契機(jī)，進(jìn)一步強(qiáng)化與教育部門的協(xié)作，共同為青少年學(xué)生的健康成長(zhǎng)筑牢堅(jiān)實(shí)防線，守護(hù)每一個(gè)孩子的美好未來。