炎炎夏日，冰鎮(zhèn)美食是孩子們最喜歡的，雪糕、冷飲、刨冰、冰鎮(zhèn)西瓜……，光想想就讓人口水直流。然而快活過后肚子就要受罪了，很多小朋友一吃冰冷的東西就開始肚子痛、拉肚子或者食欲不佳、不想吃飯，這與孩子脾胃的生理病理特點有直接的關系。

孩子脾胃的特點

中醫(yī)認為小孩子脾胃具有“臟腑柔弱”、“五臟六腑成而未全”、“全而未壯”的生理特點和“易虛易實”、“易寒易熱”的病理特點。也就是說，孩子正處于生長發(fā)育階段，生機蓬勃，對水谷精微的需求，則有賴后天脾胃的資養(yǎng)。但孩子脾胃嬌嫩，機能尚未完善健全。這就形成了脾胃功能薄弱與機體對水谷精微高需求的矛盾狀態(tài)，若飲食不當，就易損傷脾胃而發(fā)生疾病。因此，小孩脾常不足是造成脾胃失調(diào)產(chǎn)生兒科多種疾病的內(nèi)在因素。

如何養(yǎng)護孩子的脾胃

中醫(yī)認為，脾胃是水谷之海,氣血生化之源,為“后天之本”。脾胃對于兒童的生長發(fā)育具有重要的作用，因此，家長朋友們要注意對孩子脾胃的養(yǎng)護，需要謹記“四不宜”和“三宜”。

如今人們的生活條件越來越好，再加上好多家庭只有一個孩子，家長每天想的是怎么給孩子“補”，特別是肉食，以為多吃點，能長得快點，能長高點，孩子就能身體好。殊不知，這對本就虛弱的小兒脾胃，會造成很大的負擔。中醫(yī)認為，脾主運化，主要表現(xiàn)在運化水谷和運化水濕兩個方面。運化水谷指運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，孩子吃的飯，要經(jīng)過脾胃的運化，才能將營養(yǎng)吸收。運化水濕指脾胃參與新陳代謝。如果總是這樣大吃大喝，脾胃因為一直不停地工作去消化吃進去的東西，得不到休息，就會受傷，孩子身體的生長代謝功能也會受損，長此以往，就會出現(xiàn)“小兒疳積”，即吃的東西消化不掉，“積”在身體里，導致小兒日益消瘦，肚子又很大，身體發(fā)育處于停滯狀態(tài)。

一到節(jié)假日，肯德基、麥當勞等洋快餐店里總是人滿為患，主要是家長帶著小孩，炸雞塊、薯條、漢堡等食物都是孩子的最愛。但是這些油炸食物熱量和脂肪含量都非常高。兒童一天總熱能有一半以上應來自糧食，約1/6來自蛋白質(zhì)，從油脂中獲得熱能大約只是1/4，若過多攝入重油食品，不僅由于過于油膩而難以消化，缺乏膳食纖維而影響消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等，還會因為熱能攝入過高，使兒童發(fā)生高血壓、高血脂、肥胖、冠心病等現(xiàn)代文明病的危險性大大增加。

夏季陽氣生發(fā)，此時應該順應陽氣生發(fā)之勢，雖然天氣炎熱，但也不要過于“寒涼”，以免傷及脾陽。首先不要過度食用“寒涼”食物，如冷飲、雪糕，還有冰箱拿出的東西直接給孩子吃。還要注意直接感受的“寒涼”，俗話說“寒從足下起”，光著腳丫在瓷磚地上走路、夏季空調(diào)溫度過低，這些都容易導致腹部、足部受涼感寒。孩子脾胃嬌嫩，感寒易損傷脾陽，陽虛運化失職，導致出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。陽虛生內(nèi)寒，再加上外寒侵襲，內(nèi)外相合，還可出現(xiàn)感冒樣癥狀，即為胃腸型感冒。

下一期，咱們一起來看看孩子夏天養(yǎng)護脾胃的“三宜”