您的位置：首頁 > 動態(tài)信息 > 健康提示

關(guān)注你的聽力

來源：甘肅疾控發(fā)布時間：2021-03-04? 打印文章字體：[ 大中小 ]

關(guān)注你的聽力

昨天是世界愛耳日，有小伙伴留言說想了解關(guān)于聽力損傷的更多知識，那今天小編就給大家講一講聽力損失及耳部疾病。

!

這十個習(xí)慣最影響聽力健康

耳朵是我們感知外界的一扇窗，可你知道嗎？你的一些不經(jīng)意的小習(xí)慣很傷耳！經(jīng)常在地鐵里聽歌、長時間接打手機(jī)、用力擤鼻涕、經(jīng)常泡吧或去KTV…都會損傷你的聽力！

如何保護(hù)我們的聽力

第一，要有規(guī)律的生活作息時間。熬夜晚睡很容易導(dǎo)致耳鳴，耳鳴到目前為止，它的原因和發(fā)病機(jī)制還不是特別清楚，但是比較明確的一點(diǎn)是，缺少睡眠，或者情緒緊張，都可以導(dǎo)致耳鳴。所以我們要盡量避免過度熬夜，因為睡眠被剝奪之后，就會影響內(nèi)耳的微循環(huán)，進(jìn)而出現(xiàn)耳鳴，甚至出現(xiàn)聽力下降等等。

第二，日常生活中要控制好噪聲。平時我們接打電話、看電視、聽音響等等都要把音量調(diào)到適中，避免影響家人或鄰居。

第三，合理使用耳機(jī)。現(xiàn)在耳機(jī)已經(jīng)成為一部分人的生活必需品，尤其是年輕人。長時間佩戴耳機(jī)，對聽力是有傷害的，所以在這里建議大家耳機(jī)每次佩戴的時間要控制在30-40分鐘，要休息。每天戴耳機(jī)的時間不超過3個小時，未成年人建議不超過2個小時，避免耳機(jī)給我們帶來的損傷。

第四，不掏耳朵。正常人都會有耵聹，也就是耳屎，耳屎對于正常人來說是非常有益的，因為它有殺菌的作用，可以保護(hù)好外耳道的皮膚，如果要去掏它的話，會損傷外耳道皮膚，導(dǎo)致外耳道炎癥，造成真菌感染。所以，盡量不要去掏耳朵，尤其是用不干凈的器具或者是用力不當(dāng)，這樣更容易損傷外耳道皮膚。

第五，耳科臨床上常見的癥狀，比如耳朵痛，或者耳朵流水了，在最近一段時間又不方便到醫(yī)院去看，能否比較早的識別這些方面的表現(xiàn)，該去看的必須去看，可以暫時不看的就在家居家護(hù)理。哪些情況可以暫時在家，比如原來已經(jīng)有外耳道炎或者外耳道濕疹，以及有慢性中耳炎的病史，在居家期間出現(xiàn)了耳朵癢或者耳朵痛這些癥狀的話，跟平時沒有太大的區(qū)別，完全可以在家里用一些藥物把它控制的比較好。但是如果癥狀加重，甚至耳流膿的性狀發(fā)生了變化，比如一般是稀薄的膿液或者是粘稠的膿液，變成了血性的膿液，或者像豆腐渣一樣的，如果出現(xiàn)這種情況，并且疼痛加重，就應(yīng)該立即到醫(yī)院去就診。

2021年世界愛耳日的主題為“人人獲得聽力保健”，希望大家都能關(guān)注自己的聽力健康，愛護(hù)自己寶貴的聽力。如果有聽力損失，請及時干預(yù)，盡量減少聽力損失對我們的生活所帶來的影響。愿大家都能順暢溝通，享受聆聽的美好！

上一篇：什么是聽力障礙
下一篇：職業(yè)性布魯氏菌病健康保護(hù)您了解嗎？

字體：[ 大中小 ]

關(guān)注你的聽力

相關(guān)信息