作為新時(shí)代職場(chǎng)的一員，在“鴨梨山大”的職場(chǎng)環(huán)境中，是否有情緒煩躁、易激惹、頭痛、頭昏、乏力、記憶減退、睡眠障礙、感覺腦力和體力不足、容易疲勞的經(jīng)歷呢？

這或許是“神經(jīng)衰弱”在侵蝕著你……

那么，職場(chǎng)人員神經(jīng)衰弱的原因是什么呢？

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現(xiàn)在很多職場(chǎng)人員從事著自己不感興趣的工作，上班時(shí)味如嚼蠟，很容易感到神疲體倦，昏昏沉沉，對(duì)工作的興趣以及工作態(tài)度是職場(chǎng)人員發(fā)生神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵。

臨床資料表明，腦力勞動(dòng)者占腦神經(jīng)衰弱患者的86.7%，而體力勞動(dòng)者只占13.3%。可見，職場(chǎng)人員神經(jīng)衰弱與個(gè)人的工作性質(zhì)有很大關(guān)系，腦力勞動(dòng)者更容易患上神經(jīng)衰弱。

研究表明，很多職場(chǎng)人員患上神經(jīng)衰弱是因?yàn)楣ぷ靼才挪缓侠怼⑿实紫隆⒐ぷ鲏毫Υ蟆ｋs亂無章的工作、混亂的工作秩序和環(huán)境、大量的工作任務(wù)加劇了情緒的煩躁，從而引起神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

射頻輻射是指頻率為100KHz-300GHz，波長(zhǎng)1mm-3km的電磁輻射，也稱無線電波。收音機(jī)，電視機(jī)及無線通信（長(zhǎng)途電話、蜂窩電話、無線電通信等），雷達(dá)，高頻爐，無線開關(guān)及計(jì)算機(jī)監(jiān)視器等均在此頻段工作。

一般來說，射頻輻射對(duì)人體的影響不會(huì)導(dǎo)致組織器官的器質(zhì)性損傷，主要引起功能性改變，并具有可逆性特征，在停止接觸數(shù)周或數(shù)月后往往可以恢復(fù)。但在大強(qiáng)度長(zhǎng)期射頻輻射作用下，可引起神經(jīng)衰弱綜合癥（頭痛，頭昏，失眠，乏力，記憶減退）等。

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職場(chǎng)的你“中招”了嗎？

那么個(gè)人如何預(yù)防或緩解神經(jīng)衰弱呢？

●定期做運(yùn)動(dòng)；

●保障充足睡眠；

●保持積極陽(yáng)光心態(tài)；

●嘗試做放松活動(dòng)，如瑜伽、冥想等；

●嘗試讓工作、生活的節(jié)奏慢下來；

●增加社會(huì)支持，如加入自己感興趣的社團(tuán)和樂觀積極的人相處、與周圍的人友好相處、向需要援助的人伸出援手；

●避免長(zhǎng)時(shí)間觀看手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品，多參加戶外活動(dòng)。

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如果神經(jīng)衰弱癥狀持續(xù)存在

應(yīng)該及時(shí)尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行科學(xué)治療。

從現(xiàn)在起積極調(diào)整心態(tài)

放下手中電子產(chǎn)品，回歸自然

以更加健康的生活方式迎接每一天！

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