流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。它不同于普通感冒，癥狀往往更加嚴重。感染流感后，患者通常會出現(xiàn)高熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等癥狀，有時還會伴有咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道表現(xiàn)。

2.流感的傳播途徑

流感病毒主要通過空氣中的飛沫傳播，也可通過接觸被污染的物品后觸摸口鼻而傳播。在人群密集的場所，如學校、辦公室、商場等，流感病毒更容易傳播開來。

3.如何預防流感？

首先，接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。每年秋季是接種流感疫苗的最佳時機，建議老年人、兒童、孕婦、慢性病患者以及醫(yī)務人員等重點人群積極接種。  

其次，保持良好的個人衛(wèi)生習慣至關重要。勤洗手，特別是在飯前便后、觸摸公共物品后；保持室內(nèi)通風，減少病毒滋生的環(huán)境；避免前往人群密集的場所，如必須前往，可佩戴口罩。

再者，增強自身免疫力是抵御流感的根本。均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果、富含蛋白質(zhì)的食物；適度運動，如散步、跑步、瑜伽等；保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。

4.及時就醫(yī)

如果不幸感染了流感，也不必驚慌。應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。注意休息，多喝水，有助于緩解癥狀和促進身體恢復。