鼻癢、流涕、陣發(fā)性打噴嚏和鼻塞，是過敏性鼻炎的主要癥狀。當(dāng)過敏性鼻炎合并過敏性結(jié)膜炎時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)眼癢、流淚、眼紅、眼干等癥狀。

預(yù)防過敏性鼻炎，第一，避免接觸花粉，在花粉播散期盡量減少外出，外出時(shí)佩戴口罩和眼罩；第二，外出回家后及時(shí)換衣、洗手、洗臉；第三，關(guān)注居住區(qū)的花粉濃度，在花粉播散前1~2周在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防性用藥。

將頭稍微低下并保持前傾，用大拇指和食指捏緊雙側(cè)鼻翼，持續(xù)5~10分鐘，大部分患者鼻出血都可以止住。

此外，也可以用棉球塞到出血側(cè)的鼻腔，并按壓5~10分鐘，基本可以止血。當(dāng)然，還有其他的辦法，如局部冷敷促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，也有助于止血。嘗試多種方法，始終無法止血者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

養(yǎng)成合理的膳食習(xí)慣，保證食物多樣、搭配合理；規(guī)律進(jìn)餐，定時(shí)定量、清淡飲食、戒煙限酒；吃動(dòng)平衡，作息規(guī)律，選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)形式；定期監(jiān)測(cè)體重、血壓、血脂等指標(biāo)；定期進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)咨詢，科學(xué)調(diào)整食養(yǎng)和生活方式。

特別提醒，呼吸道疾病在秋季高發(fā)，老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等重點(diǎn)人群，在根據(jù)氣溫適時(shí)增減衣服的同時(shí)，要積極接種流感、肺炎等疫苗。進(jìn)入9月份以后，各地將陸續(xù)提供流感和肺炎疫苗的接種服務(wù)，也希望大家能夠關(guān)注當(dāng)?shù)氐男畔ⅰ４送猓夏耆撕腕w弱人群在秋季外出時(shí)，也要根據(jù)自身的狀況和所處環(huán)境科學(xué)佩戴口罩，少去人群聚集、空氣不流通的地方，盡量減少疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)。