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健康生活 | 國(guó)家出手教減肥！更適合西北寶寶的食譜來(lái)啦
根據(jù)兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)和平衡膳食原則，兒童青少年食物選擇應(yīng)該多樣化，注意葷素搭配，粗細(xì)搭配和色彩搭配。來(lái)源：健康時(shí)報(bào)校對(duì)：劉蓉茸審核：陳發(fā)青
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夏天快到了，小心“汗皰疹”！
有不少朋友一到夏天，會(huì)感到手上奇癢無(wú)比，仔細(xì)一看并不是蚊子的“杰作”，而是米粒大小、透明的“小水泡”，一旦撓破還會(huì)脫一層皮，這時(shí)候您就要注意了，您可能是得了“汗皰疹”！（想要快速了解“汗皰疹”的重點(diǎn)內(nèi)容，請(qǐng)拉至文末~） 什么是汗皰疹？ 汗皰疹是一種好發(fā)于手掌、足底或者手指腳趾側(cè)緣的復(fù)發(fā)性皮膚病，大多伴有手足多汗。 此外，它可能還有如下表現(xiàn)： ●粟粒大小的水皰、成群發(fā)生，左...
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熱辣滾燙的人生——瘧防小知識(shí)
熱播電影《熱辣滾燙》是一部充滿(mǎn)激情與活力的勵(lì)志故事，它讓我們感受到敢于追求夢(mèng)想，堅(jiān)定的走自己的路，才能真正找到屬于自己的意義和價(jià)值。同樣，中國(guó)在消除瘧疾的道路上，也精彩的做到了“贏一次！”瘧疾是一種由按蚊傳播的寄生蟲(chóng)病，殷商時(shí)代甲骨文就有“瘧” 字記載。1902 年，英國(guó)醫(yī)生羅納德·羅斯（Ronald Ross）證實(shí)瘧疾由蚊蟲(chóng)傳播獲得諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。我國(guó)的屠呦呦因發(fā)現(xiàn)青蒿素獲“2015年諾貝...
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注意用眼的兩大誤區(qū)，正確使用電子屏幕
晚上躺在床上玩會(huì)兒手機(jī)，是很多朋友一天中最放松的時(shí)刻，但是在享受這一刻美好的同時(shí)，還要注意保護(hù)我們的眼睛哦～（想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末閱讀～）01 注意兩大用眼誤區(qū) 誤區(qū)一：晚上睡不著，關(guān)燈后在床上玩手機(jī)也無(wú)妨。盡量別玩！這種行為極易引起眼部疾病的發(fā)作。例如，在黑暗的環(huán)境中注視手機(jī)屏幕，由于環(huán)境亮度低，人的瞳孔擴(kuò)大，容易堵塞房水循環(huán)通路，引發(fā)急性閉角型青光眼。此外，藍(lán)光還...
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《關(guān)于做好2024年“五一”假期及春夏季新冠病毒感染等重點(diǎn)傳染病疫情防控工作的通知》解讀問(wèn)答
《關(guān)于做好2024年“五一”假期及春夏季新冠病毒感染等重點(diǎn)傳染病疫情防控工作的通知》解讀問(wèn)答 ↓01《關(guān)于做好2024年“五一”假期及春夏季新冠病毒感染等重點(diǎn)傳染病疫情防控工作的通知》出臺(tái)背景是什么？ 五月正值春夏交替之際，部分蚊媒傳染病和腸道傳染病進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。“五一”假期人員流動(dòng)性上升和聚集性活動(dòng)增加，可能加大新冠等傳染病疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)。為貫徹落實(shí)黨中央、國(guó)務(wù)院決策部署，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控...
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你知道嗎？放風(fēng)箏好處多多
你知道嗎？在春天和孩子一起放風(fēng)箏，除了可以享受快樂(lè)的親子時(shí)光，還可以保護(hù)你的頸椎呢！（想要快速了解放風(fēng)箏的好處，請(qǐng)拉至文末查閱~）1長(zhǎng)期伏案人群易患頸椎病！ 人體的頸椎、胸椎、腰椎、骶椎分別有向前、后、前、后的天然彎曲，大致呈一個(gè)“S”形，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為生理曲度。生理曲度具有減緩沖擊力、維持肌肉平衡、維護(hù)身體平衡性和直立姿勢(shì)等重要作用。 伏案讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，如果采用了駝背低頭的不良姿勢(shì)...
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洗菜有技巧，不同蔬菜這樣洗干凈又放心！
蔬菜是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠郑鼮槲覀兲峁┝素S富的維生素和礦物質(zhì)。烹飪前食物原料要進(jìn)行必要的清洗， 保證進(jìn)入口中的蔬菜安全、營(yíng)養(yǎng)。 但你真的會(huì)洗蔬菜嗎？ （想要快速了解本文的重點(diǎn)內(nèi)容，請(qǐng)拉至文末~）01洗菜三大誤區(qū)浸泡后洗得更干凈？ 長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，會(huì)讓一些細(xì)菌滲入蔬菜內(nèi)部，造成二次污染，也會(huì)讓蔬菜中的水溶性維生素丟失，浸泡時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)流失越嚴(yán)重，甚至還可能會(huì)產(chǎn)生不利于人體...
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無(wú)肉不歡？健康吃肉有講究！
肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來(lái)源， 而蛋白質(zhì)是我們生命的基礎(chǔ)， 一旦缺乏， 機(jī)體的組織器官結(jié)構(gòu)就會(huì)出問(wèn)題， 其功能也勢(shì)必會(huì)受損！ 但是肉吃多了對(duì)身體不利， 如果完全不吃肉， 也不利于身體健康， 那么怎么吃肉才更健康呢？ （想要快速了解本文的重點(diǎn)內(nèi)容，請(qǐng)拉至文末~）健康吃肉的竅門(mén)魚(yú)、禽、蛋類(lèi)和瘦肉攝入要適量，平均每天120~200g。每...
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