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地震后，如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)（心理應(yīng)激反應(yīng)）？
12月18日23時(shí)59分， 在我省臨夏州積石山縣， 發(fā)生6.2級(jí)地震。 經(jīng)歷地震后， 不少朋友， 一有風(fēng)吹草動(dòng)就緊張、整夜失眠焦慮， 那么該如何調(diào)適這種心情？震后出現(xiàn)心理應(yīng)激反應(yīng)，是正常的嗎？ 面對(duì)突如其來的地震，不同人群在心理、生理、社會(huì)等層面均表現(xiàn)出一系列的應(yīng)激反應(yīng)。 應(yīng)激反應(yīng)是當(dāng)人們面對(duì)新異的、不可預(yù)測的、不可控制的刺激時(shí)，或當(dāng)前情境超出自己的承受能力時(shí)，表現(xiàn)出的與平常狀...
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應(yīng)急避難時(shí)如何防寒保暖？
發(fā)生地震后 人們可能被迫滯留在外 如果遭遇寒冷天氣 容易凍傷或患上低溫癥 學(xué)會(huì)簡單有效的保暖方法 有助于渡過難關(guān)↓學(xué)會(huì)以下保暖方法，遠(yuǎn)離失溫和凍傷： ①最好能找到睡袋或者空氣墊，休息時(shí)不要直接躺在冰冷的地面上； ②將報(bào)紙揉搓后墊在外套里面，會(huì)形成一個(gè)微小的空氣層，有效減少熱量流失，起到保暖作用； ③若感到腰腹部或其他部位受涼，可將兩張報(bào)紙裹在腰腹部，用保鮮膜或塑料袋...
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地震后如何做好腸道傳染病的預(yù)防？
震后災(zāi)區(qū)水源、環(huán)境、空氣等會(huì)受到影響，食物被污染的可能性較大，為避免腸道傳染病的傳播及流行，我們要關(guān)注飲水和飲食衛(wèi)生。 地震發(fā)生后供水設(shè)施往往遭到破壞,水源有可能受到污染，直接飲用很容易造成腸道傳染病的傳播及流行，治療不及時(shí)可能危及生命。01注意飲水健康 1、不要喝生水，飲用開水或未開封的瓶裝水、桶裝水。 2、不要接觸可能被污染的水（肉眼可見的漂浮物、渾濁或有異味的水），更...
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安置點(diǎn)內(nèi)取暖時(shí)，謹(jǐn)防一氧化碳中毒！
近幾日我省夜間氣溫較低，震后救災(zāi)避災(zāi)的人員請(qǐng)做好防寒保暖措施，尤其應(yīng)注意在安置點(diǎn)內(nèi)取暖時(shí)的安全問題，使用明火時(shí)要謹(jǐn)防一氧化碳中毒。安置點(diǎn)內(nèi)取暖時(shí)如何預(yù)防一氧化碳中毒 通過燃燒煤炭或煤氣進(jìn)行取暖時(shí)，如果燃燒環(huán)境氧氣充足，碳得以充分燃燒，大部分氣體轉(zhuǎn)化為二氧化碳，但如果環(huán)境中氧氣不足，碳燃燒不充分就會(huì)產(chǎn)生一氧化碳。 所以使用火盆或小煤爐燒炭取暖時(shí)，如通風(fēng)條件不好，極易導(dǎo)致一...
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余震來了怎么辦？這些防范措施要記牢！
地震發(fā)生后，能量的釋放有一個(gè)持續(xù)和衰減的過程，所以在大多數(shù)較強(qiáng)地震發(fā)生后，在震源區(qū)及其附近會(huì)發(fā)生震級(jí)較主震相對(duì)低的地震，被稱為余震，強(qiáng)余震仍然會(huì)有一定的破壞性，余震發(fā)生時(shí)，有哪些需要注意的防范措施呢？防范次生災(zāi)害要嚴(yán)防次生災(zāi)害發(fā)生。例如山體滑坡、水庫潰堤、堰塞湖泄漏崩塌等，在搭建臨時(shí)避震場所時(shí)，必須遠(yuǎn)離這些區(qū)域。防范危房傷人要防范危房進(jìn)一步坍塌傷人。主震后余震持續(xù)不斷，在專業(yè)部門尚未對(duì)房屋進(jìn)行安全...
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震后遭遇外傷不可忽視，小心破傷風(fēng)！
地震時(shí)由于房屋倒塌、地面裂縫、山體坍塌、江河污染等原因，會(huì)造成人員外傷，可能引起破傷風(fēng)，若放任不管，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)，對(duì)于破傷風(fēng)的處理和預(yù)防，大家應(yīng)該重視起來。PART.1為什么震后要注意破傷風(fēng)感染 破傷風(fēng)桿菌的生存能力特別強(qiáng)，自然界中主要以芽孢形式存在，在土壤中可存活數(shù)十年；100℃的高溫都要持續(xù)1小時(shí)才能消滅它。其分布非常廣泛，可能會(huì)出現(xiàn)在土壤、灰塵、人或哺乳動(dòng)物的糞便中，所以每個(gè)人...
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震后防疫，戴好口罩很關(guān)鍵！
現(xiàn)下正值冬季流感高發(fā)期，積石山震區(qū)近日最低氣溫可達(dá)-14℃，并伴有吹風(fēng)天氣，低溫天氣可能會(huì)使流感病毒變得更加穩(wěn)定。高海拔地區(qū)的干燥冷空氣會(huì)使人體呼吸道黏膜受損、氣道收縮，引起咳嗽、咳喘、痰液增多等呼吸道癥狀，并加重已有的呼吸系統(tǒng)疾病。加之震后災(zāi)區(qū)人員密集，流動(dòng)性較大，更易引起流感等呼吸道疾病的傳播與流行。為保護(hù)您的健康，請(qǐng)科學(xué)佩戴口罩。 1以下情形請(qǐng)科學(xué)佩戴口罩①在安置點(diǎn)內(nèi)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)科學(xué)佩戴...
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地震災(zāi)害后要謹(jǐn)防人畜共患病！
遭受地震災(zāi)害后，不少禽畜因?yàn)?zāi)死亡，由于死亡禽畜體內(nèi)帶有大量微生物，如果不及時(shí)進(jìn)行無害化處理，會(huì)污染環(huán)境，還容易引起布魯氏菌病等人畜共患病的傳播與流行。地震過后要小心布病的預(yù)防 此次地震的震中區(qū)域，居民多以養(yǎng)殖牛、羊?yàn)橹鳌５卣疬^后又來不及對(duì)圈舍進(jìn)行消毒打掃，加之近日氣溫較低，家羊的羊、牛等動(dòng)物容易感冒，這些原因都會(huì)導(dǎo)致布魯氏菌病的傳播。 布魯氏菌病是由布魯氏菌引起的人畜共患性傳染病。...
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心理援助| 地震后，如何進(jìn)行心理調(diào)適？
地震不僅造成重大人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失，也破壞了災(zāi)區(qū)人民原本有序的生活節(jié)奏與規(guī)律，我們在關(guān)注震后救援、傳染病預(yù)防、食品水質(zhì)安全等問題的同時(shí)，也要關(guān)注災(zāi)區(qū)人民在應(yīng)對(duì)突發(fā)災(zāi)難時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)的心理健康問題。受災(zāi)群眾的自我保護(hù) 1、從政府、救授人員等正規(guī)渠道了解救助的最新動(dòng)態(tài)與信息； 2、選擇救援人員安排的避難場所，盡管條件有限也不要盲目躲避在危險(xiǎn)區(qū)城的房屋里； 3、災(zāi)后困境下多理解、多...
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