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運動不掉稱？快看看是不是運動方法不對！
運動作為減肥的有效手段，必須建立在科學合理的基礎之上。避免以下誤區(qū)，以健康、可持續(xù)的方式進行，才能在減重的同時保持身體健康。快速了解本文重點，請至文末閱讀。01誤區(qū)一：運動小白一開始就上高強度初次運動便投入大量時間和精力，進行高強度長時間的訓練。這種做法不僅容易導致肌肉拉傷、關節(jié)磨損等運動傷害，還可能引起過度訓練綜合癥表現(xiàn)為持續(xù)疲勞、免疫力下降等癥狀。?正確做法:循序漸進，從低強度、短時間的運動開...
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甘肅省結核病防治規(guī)劃及防控能力提升培訓班在天水市舉辦
甘肅省結核病防治規(guī)劃及防控能力提升培訓班在天水市舉辦 為進一步貫徹落實國家及全省結核病防治工作相關部署要求，切實提升全省結核病防治專業(yè)人員業(yè)務能力與綜合防控水平，推動新階段結核病防治規(guī)劃有效落地，由省疾控中心主辦、天水市疾控中心承辦的“甘肅省結核病防治規(guī)劃及防控能力提升培訓班”于2025年9月8日至11日在天水市舉辦。來自全省14個市（州）、蘭州新區(qū)及86個縣（市、區(qū)）疾控中心業(yè)務骨干共...
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2025年傳染病監(jiān)測預警精英人才系列培訓(第三期)暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測專項培訓會議召開
2025年傳染病監(jiān)測預警精英人才系列培訓(第三期)暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測專項培訓會議召開 為進一步推進急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測工作的實施，提高監(jiān)測預警隊伍的專業(yè)素質和業(yè)務能力，省疾控中心在蘭州召開傳染病監(jiān)測預警精英人才系列培訓（第三期）暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測專項培訓。來自蘭州市、白銀市、隴南市、慶陽市、酒泉市疾控中心監(jiān)測預警骨干，承擔社區(qū)監(jiān)測工作的社區(qū)衛(wèi)生服務中心工作人員及...
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世界水日 | 叮咚！你的健康飲水指南已送達，請查收～
親愛的小伙伴們～世界水日來啦！今年我們的主題是“喝對水，更健康”！今天水精靈要帶大家解鎖喝水的正確姿勢，讓你秒變“飲水達人”！文末還有給小學生的專屬彩蛋哦～一、水是生命魔法師！為啥每天都要咕嚕咕嚕？ 你知道嗎？我們的身體就像一顆水靈靈的大西瓜，70%都是水！水不僅能讓皮膚Q彈，還是身體里的“快遞員”：◆搬運工：把營養(yǎng)送到每個細胞，順便帶走“垃圾”；◆潤滑劑：關節(jié)滑溜溜，大腦轉得快；◆體...
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什么樣的傷口發(fā)生破傷風的風險較高？我國乙腦的流行情況如何？權威解答來了→
PART 01生活中一些扎傷、割傷等時有發(fā)生，什么樣的傷口發(fā)生破傷風的風險較高？有這類傷口之后該如何處理？△中國疾病預防控制中心研究員 鄭徽 破傷風梭狀芽孢桿菌在自然環(huán)境中的分布是非常廣泛的，在土壤、灰塵，包括污水當中，都是可以長期存活的。如果我們的皮膚或黏膜有破口，而且傷口接觸了含破傷風桿菌的污染物，破傷風桿菌就有機會進入到我們體內，在缺氧環(huán)境下大量繁殖就會引起破傷風發(fā)病。在日常生活中...
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“就淋了點雨，怎么會得腦膜炎？” 這些細節(jié)請一定要注意！
最近甘肅的天氣就一個字“雨”！ 這雨下得兇，下得急，很多未帶傘的行人就這樣猝不及防地“濕透了”…… 然而，一次看似普通的淋雨卻可能隱藏著嚴重的健康風險。 （快速了解本文內容，可至文末查看。） 河南的某女士，在8月的一場暴雨中因沒來得及遮住頭部，被雨淋了十幾分鐘。回到家后又忙著照顧孩子，自己渾身濕透也沒顧得上處理，結果到了晚上，突然渾身抽搐、口吐白沫，甚至短暫失憶。緊...
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@所有家長，在冬季這4種孩子易感的呼吸道傳染病要注意
本文重點在這里冬季，兒童容易呼吸道感染，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀。感染肺炎支原體、流感病毒等各類病原體后，典型癥狀有哪些，何時需要就醫(yī)？◆得了支原體肺炎的孩子，隨著病情的發(fā)展會出現(xiàn)咳痰，部分癥狀嚴重的孩子還會出現(xiàn)喘息、呼吸困難、發(fā)紺等癥狀。若孩子出現(xiàn)上述癥狀，家長應高度警惕，盡快帶孩子就醫(yī)。◆在流感流行季節(jié)，如果孩子出現(xiàn)高熱、乏力、肌肉痛，同時伴有呼吸道癥狀，需要警惕流感的可能，并及時就醫(yī)。◆2歲及以...
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