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轉(zhuǎn)陰后，為什么還是感覺很累？

近幾日， 各地陽性感染者抗原陸續(xù)轉(zhuǎn)陰， 但仍有不少人感覺渾身沒勁， 容易疲憊， 精力也難以集中， 甚至走路都快不起來， 就想躺著不動(dòng)…… 明明已經(jīng)轉(zhuǎn)陰了， 為什么還是感覺虛弱？ 需要多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)以往的活力？轉(zhuǎn)陰后為什么還感覺累？ 轉(zhuǎn)陰并不代表徹底康復(fù)，我們可以把感染過程看成一場(chǎng)戰(zhàn)役，由陽轉(zhuǎn)陰代表一場(chǎng)戰(zhàn)斗...

《心驛站》——中考心理調(diào)適小技巧

中考是中國(guó)學(xué)生生涯中的一個(gè)重要階段，對(duì)于許多學(xué)生來說，這是他們?nèi)松械谝淮蚊媾R重大的考試壓力。因此，心理調(diào)適在這個(gè)階段顯得尤為重要。以下是一些建議，幫助學(xué)生進(jìn)行中考心理調(diào)適：1.確立目標(biāo) 明確自己的目標(biāo)，知道自己為什么而努力。這可以幫助你在面對(duì)困難時(shí)保持動(dòng)力。2.制定計(jì)劃 合理安排時(shí)間，確保每天有足夠的時(shí)間學(xué)習(xí)、休息和娛樂。遵循計(jì)劃可以幫助你更好地管理時(shí)間，減輕壓力。3.保...

預(yù)防呼吸道疾病，從提高免疫力開始

冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，特別是高齡老人、有慢性病的人群及低齡兒童等，都屬于特別需要關(guān)注的重點(diǎn)人群。人體免疫力下降可能會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，那么我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己，提升自身免疫力呢？什么是免疫力？人類的免疫系統(tǒng)就是身體的健康衛(wèi)士，無論是什么物質(zhì)入侵了身體，都是和我們本身細(xì)胞不同的存在，屬于一種“異己”，而免疫系統(tǒng)就擁有免疫力區(qū)別“自己”和“異己”，并將“異己”清除出去，維護(hù)身體內(nèi)穩(wěn)態(tài)的平衡。也就是說，...

春暖花開時(shí)，警惕過敏性鼻炎

春季，萬物復(fù)蘇，鮮花盛開，這本是大地最生機(jī)勃勃的季節(jié)。然而，對(duì)于一些人來說，春天也可能帶來一種難纏的煩惱——春季過敏性鼻炎。那么，什么是春季過敏性鼻炎？我們又該如何應(yīng)對(duì)呢？下面讓我們來一探究竟。一、什么是春季過敏性鼻炎？ 春季過敏性鼻炎，也稱為花粉癥，是過敏性鼻炎的一種季節(jié)性表現(xiàn)形式。它通常由于春季時(shí)，空氣中飄散的大量花粉等植物性過敏原引起的。當(dāng)這些過敏原被人體吸入后，免疫系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生...

立秋后 | 如何改善身體乏力？中老年人如何加強(qiáng)心血管疾病管理？運(yùn)動(dòng)健身需要注意什么？

立秋過后，中老年人如何加強(qiáng)心血管疾病的危險(xiǎn)因素管理？夏秋變換的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)健身有哪些方面需要特別注意？立秋后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)四肢乏力、頭暈昏沉、口中黏膩等癥狀，如何改善？（想快速了解本文重點(diǎn)內(nèi)容，可至文末查看。）立秋后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)四肢乏力、頭暈昏沉、口中黏膩等癥狀，如何改善？在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)看來，上述癥狀很可能是濕氣困脾的表現(xiàn)。推薦大家食用一些藥膳粥，酌情將一些具有健脾利濕功效的藥食同源的食材，如蓮子、山...

不同甲狀腺疾病患者如何吃“碘”

甲亢◆食“碘”原則：忌碘鹽、含碘海產(chǎn)品和刺激性食物。◆需要忌口:不宜食用海帶、海草、紫菜(干)、螺旋藻、海苔、海米(干)蝦皮等。甲減◆食“碘”原則：地方性甲狀腺腫大需適當(dāng)補(bǔ)碘。甲狀腺手術(shù)導(dǎo)致甲減無需補(bǔ)碘。◆需要忌口：限制脂肪、膽固醇攝入，如奶油、芝麻醬、肥肉、五花肉等，每天食用油最好控制在20克以內(nèi)。甲狀腺炎◆不同癥狀對(duì)碘攝入要求也不同，橋本甲狀腺炎引起的甲減，可正常攝入碘鹽。◆需要忌口:橋本甲狀...

節(jié)后身體極度疲勞，出現(xiàn)腰部酸痛，如何緩解？

一文讀懂，如何區(qū)分感冒、流感和新冠肺炎

世界肝炎日 ▏堅(jiān)持早預(yù)防 加強(qiáng)檢測(cè)發(fā)現(xiàn) 規(guī)范抗病毒治療

【“三抓三促”行動(dòng)進(jìn)行時(shí)】當(dāng)前哪些人群需接種新冠疫苗、如何選擇疫苗？權(quán)威方案來了

當(dāng)前哪些人群需接種新冠疫苗、如何選擇疫苗？權(quán)威方案來了國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制在4月10日發(fā)布了《應(yīng)對(duì)近期新冠病毒感染疫情疫苗接種工作方案》及解讀問答，對(duì)接種目標(biāo)人群、時(shí)間間隔、疫苗選擇等都有明確規(guī)定。方案明確，現(xiàn)階段我國(guó)疫苗接種的重點(diǎn)是針對(duì)不同目標(biāo)人群補(bǔ)齊免疫水平差距，進(jìn)一步降低重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)。目標(biāo)人群主要包括：（一）未感染且未完成既定免疫程序的人群。包括3-17歲未感染且尚未完成基礎(chǔ)免疫的人群，18...