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聯(lián)合國糖尿病日的前身世界糖尿病日（ＷｏｒｌｄＤｉａｂｅｔｅｓＤａｙ，ＷＤＤ）是由世界衛(wèi)生組織和國際糖尿病聯(lián)盟于１９９１年共同發(fā)起的，定于每年的１１月１４日，旨在喚起政府、媒體及公眾對糖尿病防治工作的關(guān)注，共同為糖尿病防治工作承擔(dān)起各自的責(zé)任。

選定１１月１４日，是為紀(jì)念ＦｒｅｄｅｒｉｃｋＢａｎｔｉｎｇ誕辰，他與ＣｈａｒｌｅｓＢｅｓｔ一起于１９２２年在發(fā)現(xiàn)胰島素（用于拯救糖尿病患者生命的療法）方面發(fā)揮了作用。

２００６年底，聯(lián)合國通過決議，從２００７年起將每年１１月１４日“世界糖尿病日”定為聯(lián)合國糖尿病日，將專家、學(xué)術(shù)行為上升為各國的政府行為，促使各國政府和社會各界加強(qiáng)對糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。

   糖尿病的危險(xiǎn)因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習(xí)慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等，都可能與糖尿病的發(fā)病有關(guān)。積極控制危險(xiǎn)因素，養(yǎng)成良好的生活方式，是預(yù)防糖尿病最有效的辦法。

　　　一、如何控制糖尿病？

　　糖尿病是一種不可根治的慢性疾病，因此糖尿病需要持續(xù)的醫(yī)療照顧。糖尿病的治療目標(biāo)是通過糾正糖尿病患者不良的生活方式和代謝紊亂以防止急性并發(fā)癥的發(fā)生和減低慢性并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　要想有效控制糖尿病，需要采取綜合性的治療手段。所謂“綜合性”的治療包含了二層含義：糖尿病的治療是包括飲食控制、運(yùn)動、血糖監(jiān)測、糖尿病自我管理教育和藥物治療；雖然糖尿病主要是根據(jù)高血糖確診，但對大多數(shù)的２型糖尿病患者而言，往往同時(shí)伴有“代謝綜合征”的其他表現(xiàn)，如高血壓、血脂異常、超重肥胖等，所以糖尿病的治療應(yīng)同時(shí)包括降糖、降壓、調(diào)脂和改變不良生活習(xí)慣等措施的綜合治療。

　二、如何預(yù)防糖尿病？

　公眾可采取積極健康的生活方式預(yù)防糖尿病，盡量做到以下幾點(diǎn)來預(yù)防糖尿病：

　　（１）學(xué)習(xí)糖尿病預(yù)防知識；

　　（２）保持健康體重；

　　（３）建立健康生活方式，主要包括合理膳食和加強(qiáng)運(yùn)動；

　　（４）通過合理膳食、增加運(yùn)動和早期干預(yù)糖調(diào)節(jié)受損，來預(yù)防和延緩糖尿病的發(fā)生；

　　（５）如果您有多飲、多食、多尿以及體重下降、皮膚瘙癢、視力模糊等癥狀，應(yīng)主動到醫(yī)院進(jìn)行血糖檢查，以盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病。

三、妊娠期糖尿病怎么避免？

妊娠期糖尿病是妊娠期特發(fā)的疾病，一部分患者分娩結(jié)束后血糖會自動慢慢恢復(fù)正常，但是患有妊娠期糖尿病患者以后發(fā)生糖尿病的幾率比正常的要大。肥胖、家族史等高危因素都會增加了妊娠期糖尿病的患病率。預(yù)防妊娠糖尿病的發(fā)生，主要是要孕期加強(qiáng)運(yùn)動、避免營養(yǎng)過剩，合適飲食，控制體重，同時(shí)積極監(jiān)測血糖。

四、糖尿病患者的營養(yǎng)治療

營養(yǎng)治療是所有糖尿病治療的基礎(chǔ)，是糖尿病自然病程中任何階段預(yù)防和控制糖尿病必不可少的措施。通過營養(yǎng)治療可以調(diào)整糖尿病患者營養(yǎng)素結(jié)構(gòu)，有利于血糖控制，有助于維持理想體重并預(yù)防營養(yǎng)不良發(fā)生。

　營養(yǎng)治療應(yīng)遵循以下幾個原則：　

    １．　合理控制總熱能，維持標(biāo)準(zhǔn)體重，或略低于標(biāo)準(zhǔn)體重。　

　　２．　碳水化物不宜控制的過嚴(yán)，一般占總熱能的５０～６５％，提倡用粗糧代替精制糧。選擇血糖指數(shù)較低的食物，如燕麥片、蕎麥面、莜麥面、玉米面、二合面（玉米面、黃豆粉）、三合面（小麥粉、黃豆粉、玉米面）等。　

　　３．減少脂肪攝入量和控制膽固醇，脂肪占總熱能２０～３０％，減少飽和脂肪酸的攝入。膽固醇的攝入量＜３００ｍｇ／ｄ。　

　　４．蛋白質(zhì)占總熱能１５～２０％，或成人按１～１．２ｇ／ｋｇ／ｄ攝入。　

　　５．補(bǔ)充適宜礦物質(zhì)　

　　①補(bǔ)充鉻對胰島功能恢復(fù)有利。鉻含量高的食物有酵母、牛肉、蘑菇、啤酒等；　

　　②鋅有穩(wěn)定胰島素結(jié)構(gòu)的作用，并與胰島素的生物活性有關(guān)，要注意補(bǔ)鋅；　

　　③適當(dāng)增加鉀、鎂、鈣等的供給；　

　　④限制鈉鹽可防止和減輕高血壓、冠心病、高脂血癥及腎功能不全等并發(fā)癥；限制鈉鹽還可穩(wěn)定餐后血糖。　

　　６．維生素與糖尿病關(guān)系密切，尤其是維生素Ｂ１、維生素Ｃ、維生素Ｂ１２、維生素Ａ等；維生素的缺乏還與某些并發(fā)癥的發(fā)生有關(guān)，應(yīng)引起重視。必要時(shí)可補(bǔ)充維生素制劑。　

　　７．　膳食纖維有降低血糖和改善糖耐量的作用，還有降血壓、降血脂、降膽固醇和預(yù)防便秘的作用。每日攝入量２０～３５ｇ。

２０１７年世界糖尿病日，ＩＤＦ將號召傳播以下關(guān)鍵信息：

◆　所有女性糖尿病患者都需要可負(fù)擔(dān)的、公平的治療和教育，以改善她們的糖尿病管理水平和健康結(jié)局。

◆　孕婦需要更好的篩查、治療和教育，以獲得更好的母嬰健康結(jié)局。

◆婦女和女童是養(yǎng)成健康生活方式、改善后代健康和生活水平的關(guān)鍵。◆