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規(guī)律作息，保持充足睡眠，睡前可以洗熱水澡、泡腳以及放些輕柔的音樂來放松。

中午不睡，下午崩潰。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，午間小憩已成為許多人恢復精力、提高工作...

塑料袋作為現(xiàn)代生活中不可或缺的便利品，廣泛應用于食品包裝、存儲和攜帶。然而，不恰...

午休時長為15—30分鐘以內的短暫小憩，被視為一種健康且自然的恢復方式。應盡量避...

工作繁忙，沒時間喝水，這是相當一部分人群的現(xiàn)狀。當我們出現(xiàn)口渴心煩或乏力頭疼等狀...

午睡時長以20~30分鐘為宜，最好別超過1小時。午休時間過長，如超過1小時，容易...

放射性物質能自發(fā)地放出射線，常見的有α射線、β射線、γ射線。1895年，德國物理...

2023年9月全民健康生活方式宣傳月，今年活動的主題為“‘三減三健從我做起”。...

近日，迎來三伏天的初伏，網(wǎng)絡上掀起一股“曬背風”。有網(wǎng)友認為三伏天曬背是“不要錢...

職業(yè)性手臂振動病(hand-arm disease, HAVD）是長期從事手傳振...

曬太陽能幫助人體獲得維生素D，這是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝...

職業(yè)性手臂振動病(hand-arm disease, HAVD）是長期從事手傳振...

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