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為迎接第115個(gè)“三八”國際婦女節(jié)，貫徹落實(shí)國家衛(wèi)健委“精神衛(wèi)生服務(wù)年”精神，關(guān)愛女職工心理健康，提升心理健康素養(yǎng)，市疾控中心啟動(dòng)“我健康 我自信 我美麗”女性心理健康關(guān)愛周主題活動(dòng)，3月5日，活動(dòng)以“學(xué)會(huì)自我關(guān)照 塑造陽光心態(tài)”的心理健康知識(shí)講座拉開帷幕。中心60余名女職工參與活動(dòng)。

講座中，精神衛(wèi)生科國家二級(jí)心理咨詢師呂盼玉圍繞“心理健康的內(nèi)涵”“自我關(guān)照 幸福生活”“調(diào)節(jié)心理壓力 遇見更好的自己”三個(gè)方面內(nèi)容，從理論層面剖析心理健康的內(nèi)涵、影響心理健康的因素，教會(huì)大家如何自我關(guān)照、怎樣接納不完美的自己，引導(dǎo)大家合理宣泄自己的情緒。同時(shí)，課程中還加入了互動(dòng)體驗(yàn)，在冥想放松時(shí)段引導(dǎo)大家隨著舒緩的音樂進(jìn)行深呼吸，放松身體、感知自我、釋放壓力。

市疾控中心黨委委員、副主任趙俐總結(jié)講話強(qiáng)調(diào)，心理健康是幸福的基石，是煥發(fā)活力的源泉，作為新時(shí)代的職業(yè)女性，我們?cè)诩骖櫴聵I(yè)和家庭的同時(shí)，也要關(guān)照自我心理健康，以更從容的心態(tài)擁抱生活。

講座結(jié)束，大家移步中心心理健康體驗(yàn)館參與心理沙盤游戲、OH卡牌、音樂減壓放松、VR等體驗(yàn)項(xiàng)目，現(xiàn)場(chǎng)氛圍輕松愉悅，互動(dòng)積極。

市疾控中心心理健康體驗(yàn)館是應(yīng)全國社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)加強(qiáng)企事業(yè)單位心理健康服務(wù)的要求建設(shè)，總面積80平米，包含健康展示區(qū)、運(yùn)動(dòng)休閑區(qū)、分析研判區(qū)、閱讀區(qū)、VR體驗(yàn)區(qū)、測(cè)評(píng)區(qū)沙盤區(qū)、音樂減壓放松區(qū)、個(gè)案咨詢區(qū)等9個(gè)功能區(qū)。為中心職工提供一個(gè)釋放壓力、傾訴煩惱的港灣。