中醫(yī)認為“心主神明”，“心”包括大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)及精神情緒變化等功能，在七情中，尤以怒、悲、恐，對心臟影響最大。如果心的氣血充盈，人則神志清晰，思維敏捷，精力充沛；如果心氣不足，常會導致心神的病變，而出現(xiàn)心煩、失眠、多夢、健忘、心神不寧等現(xiàn)象。

在現(xiàn)實生活中，大怒、大悲、恐懼等原因容易誘發(fā)心臟病，因此，夏季養(yǎng)心調神，必須保持心境平和。

（一）心態(tài)平和

　　真正的心態(tài)平和，得時時刻刻保持少欲清靜的心態(tài)，現(xiàn)代人的一切困惑多是因貪“多”造成。所以，老子告訴我們一個“少”字，越多越困惑，越少越簡單，反而快樂。

（二）心情快樂

　　保持快樂、悠閑、自足的心態(tài)。《黃帝內經(jīng)》說“美其食，任其服，安其居，樂其俗”，其實是告訴我們，吃任何東西都要覺得味道很好，穿任何衣服都覺得合身，無論居住的地方大小都覺得安穩(wěn)，保持一種高興的情緒，就能感受到幸福和滿足。

（三）心地善良

　　人的淳樸、健康的品德是非常重要的。保持善良的本性，多行助人之事，能使內心獲得滋養(yǎng)，獲得健康快樂。現(xiàn)代心理學的研究也發(fā)現(xiàn)善良、助人、感恩的人，往往幸福感更高。

（四）心靈純凈

　　現(xiàn)代人過多關注物質生活，追名逐利，俗物纏身，總喊著心太累。道家莊子提出的“心齋”和“坐忘”便是要我們拋開欲念，使心靈純凈，不以物累，不以形役，回歸達到自然純真的狀態(tài)。