合理膳食倡三減，良好習(xí)慣促三健之第四篇——健康口腔篇

來源：甘肅疾控發(fā)布時間：2020-05-25? 打印文章字體：[ 大中小 ]

2020年全民營養(yǎng)周

暨“5.20”中國學(xué)生營養(yǎng)日宣傳

合理膳食倡三減，良好習(xí)慣促三健

第四篇——健康口腔篇

【健康口腔】

世界衛(wèi)生組織（WHO）對口腔健康的標(biāo)準包括兩方面：

【保護牙齒】

刷牙是清除牙面菌斑的主要方法。應(yīng)選擇合適的牙刷，盡可能做到餐后刷牙，每次刷牙2~3分鐘。

氟化物是通過局部加強牙齒結(jié)構(gòu)、抑制脫礦過程和增強再礦化而實現(xiàn)其抑齲目的。

適當(dāng)控制對糖的攝入量，可以預(yù)防齲病。

齲病在波及牙本質(zhì)深層之前，一般沒有不適癥狀，只有通過醫(yī)生的檢查，才能夠發(fā)現(xiàn)早期齲壞，并及時進行干預(yù)治療。

窩溝封閉是目前國際上較為常見而有效的預(yù)防齲齒的方法之一。6歲左右生出的第一顆恒磨牙（大牙）和12時長出的第二顆恒磨牙（大牙）均需及時進行窩溝封閉。

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