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兒童青少年超重和肥胖不僅會影響兒童的器官功能、身體運動能力和學(xué)習(xí)能力,還會延續(xù)到成年,增加其成年后高血壓、糖尿病、冠心病及腦卒中等慢性非傳染性疾病的發(fā)病風(fēng)險,使其發(fā)生時間提前,加快病情進程。


依據(jù)下表:凡BMI大于或等于相應(yīng)性別、年齡組“超重”界值點為超重、大于或等于“肥胖”界值點者為肥胖。

【健康體重】
認識食物,學(xué)習(xí)烹飪,提高營養(yǎng)科學(xué)素養(yǎng)
三餐合理,規(guī)律進餐,培養(yǎng)健康飲食行為
合理選擇零食,足量飲水,不喝含糖飲料
不偏食節(jié)食,不暴飲暴食,保持適宜體重增長
保證充足的身體活動
減少久坐行為

往
期
回
顧