冬春季節(jié)是流感、病毒性腹瀉等傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，同時也是慢性非傳染性疾病心腦血管疾病因寒冷等誘發(fā)并發(fā)癥導(dǎo)致高死亡的季節(jié)，因此在加強(qiáng)冬春季傳染病防控和疫情監(jiān)測的同時要做好相關(guān)心腦血管疾病等慢性病的防控，全面做好疾病預(yù)防控制工作。

      一、流感

      什么是流感？

      流感是流行性感冒的簡稱，是由季節(jié)性流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感患者的臨床表現(xiàn)主要有發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、咳嗽等。重癥病例可出現(xiàn)肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克等多種并發(fā)癥，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。

      我們需要做什么？

      1．接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，尤其是老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等流感高危人群。

      2．勤洗手。

      3．保持環(huán)境清潔和通風(fēng)，必要時進(jìn)行消毒。

      4．盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

      5．咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

      6．出現(xiàn)呼吸道感染癥狀應(yīng)居家休息，及早就醫(yī)。

      二、H7N9

      什么是H7N9？

      H7N9患者常出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咳痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉或嘔吐等癥狀。重癥患者病情發(fā)展迅速，多在發(fā)病3-7天出現(xiàn)重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39℃以上，出現(xiàn)呼吸困難，可伴有咯血痰。常快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒性休克和多臟器功能障礙綜合征。

      我們需要做什么？

      1．避免接觸活禽，更不要接觸病死禽。不去活禽市場或者流動攤點(diǎn)購買活禽食用或者回家中飼養(yǎng)。

      2．選擇購買冷鮮、冰鮮禽類產(chǎn)品。選擇正規(guī)的超市購買經(jīng)檢疫確認(rèn)是安全的冷鮮、冰鮮禽類。

      3．生熟分開，燒熟煮透。

      4．從事禽類養(yǎng)殖、運(yùn)輸、銷售、宰殺等行業(yè)人員在接觸禽類時，要做好個人防護(hù)（戴手套、戴口罩、穿工作服），接觸后注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

      5．及時就醫(yī)，并主動告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否接觸過禽類及其分泌物、排泄物，是否到過活禽市場等情況。

      三、病毒性腹瀉

      什么是病毒性腹瀉？

表現(xiàn)為排便次數(shù)增加，且大便性狀有改變（稀便、水樣便等）， 或者伴有嘔吐癥狀，或以嘔吐為主要癥狀。病原主要有諾如病毒等。

      我們需要做什么？

      1．注意個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手。

      2．食物煮熟煮透，不喝生水。

      3．患者避免與其他人共同就餐，從患病到康復(fù)后3天內(nèi)，應(yīng)進(jìn)行隔離治療。

      4．及時清理病人的嘔吐物和糞便，并清洗、消毒被污染的地方。進(jìn)行消毒處理的時候，一定要戴口罩和手套，做好個人防護(hù)。

      5．從事食品操作崗位的病人暫時離崗，且須連續(xù)2次諾如病毒檢測陰性后方可上崗。

      四、猩紅熱

      什么是猩紅熱？

      猩紅熱是溶血性鏈球菌所引起的急性呼吸道傳染病。臨床特點(diǎn)為起病急、發(fā)熱、咽峽炎、彌漫性皮疹、繼而脫皮。如治療不當(dāng)或不徹底可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)、腎臟等變態(tài)反應(yīng)性并發(fā)癥。

      我們需要做什么？

      1．不去人群擁擠、空氣混濁的公共場所。

      2．開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

      3．及時就醫(yī)、早期隔離，隔離到咽部炎癥消退為止。

      4．學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)開展晨、午檢工作，發(fā)現(xiàn)可疑者應(yīng)請其停課、就醫(yī)和隔離治療。

      五、心腦血管疾病

      心腦血管疾病？

      心腦血管疾病是我省發(fā)病和死亡的首要疾病，每年冬季氣候寒冷又是誘發(fā)致死的高峰時段，同時，流行性感冒也是慢性病致死的一大誘因，因此冬天是心腦血管疾病發(fā)病和死亡的高發(fā)時期，對于已患心腦血管疾病的患者或高危人群在冬天需要更加注意，自己或家人需要注意此類高危慢性病的危害，全面做好預(yù)防，防止因冬天寒冷誘發(fā)此類疾病的發(fā)作，對老年人家人更要注意防護(hù)。

      我們需要做什么？

      1．增添衣物防著涼。北方寒冷，冬季漫長，要及時增添厚衣褲、鞋帽，避免著涼，誘發(fā)慢性疾病發(fā)作。

      2．流感季節(jié)防感冒。流感流行時盡量不要在人群聚集的地方久留；注意戴口罩勤洗手；和有感冒癥狀的人接觸時勸對方戴口罩，自己也戴口罩，同時開窗通風(fēng)，做好個人防護(hù)，用淡鹽水漱口洗鼻，用醋熏蒸室內(nèi)。

      3．早睡晚起合理運(yùn)動。 晚上早睡別熬夜，早上睡醒慢起床。日頭高照天氣晴好宜運(yùn)動。選擇喜歡的適宜運(yùn)動項(xiàng)目，如散步、慢跑、做操、打太極拳等，量力而行，強(qiáng)度適中，持續(xù)時間在30分鐘左右為宜。

      4．三餐合理科學(xué)搭配。按照中國成人膳食指南指導(dǎo)合理搭配用餐，保證有足夠的主食能量攝入，同時多食新鮮蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含維生素、微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，保證營養(yǎng)充足的情況下多喝各種熱粥等，飲食宜清淡有營養(yǎng)，提倡“低鹽低脂低糖”。

      少飲酒多喝水，戒煙預(yù)防煙危害。

      吃粗糧多喝水，保證兩便要通暢。

      5．熱水泡腳益健康。每天臨睡前泡腳可以驅(qū)除寒氣，促進(jìn)新陳代謝，改善體內(nèi)循環(huán)。但水溫不宜過熱，40℃左右為宜，時間不宜過久，控制在10-20分鐘。另外建議用溫水洗臉。

      6．心態(tài)平和很重要。心靜自會不上火。做做深呼吸：緩和吸，用力吐。

      7．監(jiān)測病情遵醫(yī)囑。高血壓、糖尿病及高脂血癥等是心腦血管病的高危因素，如收縮壓每升高10mmHg,腦血管病相對發(fā)生風(fēng)險增加49%；舒張壓每升高5mmHg,腦血管病相對發(fā)生風(fēng)險增加46%，因此加強(qiáng)血壓、血脂與血糖的監(jiān)測，在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂治療方案。一旦出現(xiàn)胸前憋悶疼痛、頭暈、氣喘、冒冷汗等不適時，應(yīng)及時就醫(yī)。

      8．突發(fā)意外快急救。家中應(yīng)備急救藥。心腦血管疾病有時在寒冷、飽食或流感等誘因下會突發(fā)意外，如突然發(fā)生腦卒中、心梗等意外事件，記得第一時間撥打120急救，告訴時間地點(diǎn)，用家中常備的急救藥先行自救，等待120急救車到來。▲