隨著春天的腳步漸行漸至，2018年農(nóng)歷戊戌狗年的春節(jié)也如期而來。春節(jié)是中國(guó)人的傳統(tǒng)節(jié)日，親人們期盼著又一次的家庭團(tuán)聚和走親訪友，年貨的置辦自不必多說，牛、羊、豬、雞、鴨、魚、蝦等肉類不可或缺；天南海北，網(wǎng)上網(wǎng)下，各類食品琳瑯滿目，節(jié)日期間的餐桌食物更是豐富多樣，零食也是名目繁多，目不暇給，令節(jié)日期間的人們胃口大開、食欲大增，體重、血脂在不知不覺中增了又增；節(jié)日期間，休閑娛樂活動(dòng)多，吸煙飲酒應(yīng)酬多，大魚大肉吃得多，嗑瓜子吃干果，看電視刷手機(jī)，黏在沙發(fā)不動(dòng)窩。不健康的生活方式以種種形式上演著，對(duì)有慢性病健康隱憂的人若不注意即徒增慢性疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)已患有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病者加重病情，增加控制難度，甚至突發(fā)意外…

      研究表明慢性病約有60%是因?yàn)椴涣忌罘绞綄?dǎo)致，甘肅省疾病預(yù)防控制中心提醒您：

      美味滿桌親情悠長(zhǎng)，歡聚時(shí)刻莫忘健康！

      學(xué)習(xí)指南寶塔幫忙，利用營(yíng)養(yǎng)保駕護(hù)航！

      2016年5月13日在政府主導(dǎo)下國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)發(fā)布了我國(guó)第四次修訂的膳食指南，隨著時(shí)代的變遷，人民生活的改善，符合新時(shí)代的新膳食指南出臺(tái)了。為了直觀表達(dá)，便于老百姓理解、記憶和實(shí)踐應(yīng)用，同時(shí)配備新的膳食寶塔圖形，指導(dǎo)我們老百姓如何科學(xué)吃飯喝水和運(yùn)動(dòng)，從而保證營(yíng)養(yǎng)全面身體健康。

      學(xué)指南看寶塔，用營(yíng)養(yǎng)保健康。

      《中國(guó)居民膳食指南（2016）》核心條目

      中國(guó)居民平衡膳食寶塔（2016）

      為了養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣和健康的生活行為，甘肅省疾病預(yù)防控制中心主任醫(yī)師任曉嵐特編纂以下健康口訣提醒您：

      節(jié)日敘親情，安心不惆悵；傳統(tǒng)要繼承，易俗要跟上。

      時(shí)代在進(jìn)步，觀念要時(shí)尚；衣食已無憂，健康需保養(yǎng)。

      送禮莫送煙，飲酒要適量；美食勿過量，運(yùn)動(dòng)不要忘。

      食鹽降低量，血壓必會(huì)降；喝水要足量，飲料要提防。

      零食需少量，選擇要恰當(dāng)；食品看標(biāo)簽，成分心里亮。

      蔬菜和水果，多樣新鮮強(qiáng)；飲食若清淡，身體定會(huì)壯。

      油炸食品香，添重增體量；食物要多樣，天然最健康。

      病從口中入，分餐要提倡；食品雖豐富，浪費(fèi)不妥當(dāng)。

      全民奔小康，慢病要預(yù)防；膳食要平衡，寶塔指方向。▲