吸煙有害健康，人盡皆知。但在拒絕煙草危害時(shí)，您是否也有過(guò)以下不愉快的經(jīng)歷？不斷嘗試勸說(shuō)身邊的親人戒煙，但總是碰壁，甚至引發(fā)矛盾，最后不了了之；在公共場(chǎng)所總是受二手煙的困擾，寧可做一個(gè)“忍氣吞聲者”，也不愿做一個(gè)“多管閑事者”；飯桌上，大家都在吸煙，反正要遭受二手煙的危害，于是也開(kāi)始吸煙。所以戒煙難，勸人戒煙更難。雖然拒絕煙草危害的道路困難重重，但我們還是要堅(jiān)決拒絕。

在我們身邊，越來(lái)越多的人正在嘗試勸說(shuō)身邊的親人戒煙，也有越來(lái)越多的吸煙者開(kāi)始認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性并希望戒煙，但是成功戒煙者并不多。僅僅告知吸煙的危害和勸說(shuō)，很難收到很好的戒煙效果。我們不能一味將“吸煙不道德”的標(biāo)簽牢牢貼在吸煙者的身上，而是要嘗試了解他們的內(nèi)心需求，鼓勵(lì)并支持他們主動(dòng)戒煙。對(duì)于戒煙困難者，可以通過(guò)戒煙門診和戒煙熱線尋求幫助，讓戒煙意愿、鼓勵(lì)和支持轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。

2019年中國(guó)二手煙暴露率為68.1%，其中幾乎每天都暴露于二手煙的比例為35.5%。二手煙是由吸煙者呼出的主流煙、側(cè)流煙與周圍的空氣混合而成。主流煙為吸煙者用力吸煙時(shí)產(chǎn)生，側(cè)流煙是煙燃燒時(shí)，自行散發(fā)到空氣中的煙霧。二手煙可導(dǎo)致冠心病、肺癌和其他呼吸系統(tǒng)疾病，并嚴(yán)重危害兒童、孕婦健康。此外，二手煙暴露不存在所謂的安全暴露水平，即使短時(shí)間暴露于二手煙之中也會(huì)對(duì)人體的健康造成危害。因此，為了自身健康我們要遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，勇于拒絕二手煙。

戒煙成功的重要因素就是要不斷嘗試。今年的5月31日是第35個(gè)世界無(wú)煙日，主題為“煙草威脅環(huán)境”。我們?cè)俅魏粲跷鼰熣撸阂恢Ь頍煵粌H燃燒自己和身邊人的健康，實(shí)際上也是在燃燒本來(lái)就稀缺的資源，破壞我們賴以生存的環(huán)境，請(qǐng)?jiān)俳o自己一個(gè)戒煙的理由！