碘缺乏病最嚴重的危害就是對智力的損傷，適宜碘營養(yǎng)對大腦及智力的正常發(fā)育至關重要，那么從什么時候補碘能免受碘缺乏的危害。

大腦發(fā)育有兩個關鍵期。

第一個關鍵期是從妊娠第三個月開始到出生前（宮內期）；

第二個關鍵期是從分娩到兩歲（生后期），這就是我們常說的“生命之初的1000天”。

一個正常、 成熟、 健全的腦組織主要是在宮內期發(fā)育完成的，這一時期胎兒嚴重缺碘就會造成大腦發(fā)育不可逆的損害。所以補碘應該在母親備孕期就開始，我們可以將補碘的這一重要時期總結為五個字，即：“備、孕、哺、幼、童”。

備指將為人母的育齡婦女開始準備懷孕的時期；

孕指婦女懷孕期間；

哺指圍產期到母親哺乳期間；

幼指哺乳期結束到幼兒成長期間；

童指兒童生長發(fā)育期間。

以上是補碘的關鍵時期，但并不是說過了關鍵期就一勞永逸，不用補碘了。青春期的發(fā)育同樣離不開碘的參與，成人依然需要足夠的碘維持正常的生理活動。因此，補碘是一個需要從備胎開始，持續(xù)堅持并延續(xù)一生的生活行為。