首先要確定自己的體重是否理想，是否為超重或肥胖。

醫(yī)學界有句話叫“肥胖乃‘萬惡之源’”，許多疾病都與肥胖相關(guān)。一些腫瘤也與肥胖相關(guān)，比如女性的乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌，男性的前列腺癌，以及現(xiàn)在多發(fā)的結(jié)腸癌。

要確定自己的血壓處在什么水平。高血壓與動脈硬化有關(guān)，建議高血壓患者做頸動脈彩超，如果長期患有高血壓還要做心臟彩超，檢查是否因高血壓引起了心臟結(jié)構(gòu)的改變。

要確定自己的血糖是正常還是偏高，或者是否已經(jīng)診斷為糖尿病。

糖尿病并發(fā)癥很多，如果沒有患上糖尿病或是把血糖控制好了、達標了，就會遠離這些并發(fā)癥。

在血脂檢查中，危害最大的是低密度脂蛋白膽固醇，它是造成動脈粥樣硬化最主要的危險因素；其次是總膽固醇、甘油三酯，同樣也是心腦血管病致病的危險因素，這三項指標若是高了，需要小心提防。

過大的腰圍是冠心病的獨立危險因素。

有的人體重可能是正常的，但是如果腰圍很大，同樣有問題。評估冠心病危險因素時，會關(guān)注年齡、血脂、肥胖、是否吸煙，還有血壓、血糖、尿酸等指標。

女性的腰圍一般建議在2尺4以下，男性在2尺7以下。

蛋白質(zhì)代謝、脂肪代謝、糖代謝、解毒都在肝臟進行。

一般通過檢測谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶（GGT）、谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）、谷草轉(zhuǎn)氨酶（AST）的數(shù)據(jù)，以及肝臟B超來判斷肝臟是否健康。如果肝臟B超有問題，同時谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶的數(shù)據(jù)也出現(xiàn)問題，肝損傷的可能性很大。一般超出2倍就意味著肝損傷，2倍以下則需要進一步檢查確認。

腎臟會幫助人體排泄毒素。

尿蛋白、尿酸升高可能是一些腎臟損傷的疾病導(dǎo)致的。尿酸是嘌呤代謝產(chǎn)物，高尿酸血癥能引起痛風性腎病、痛風性關(guān)節(jié)炎。

只有當60%-70%的腎單位受到損傷時，肌酐才會升高。因此，發(fā)現(xiàn)肌酐升高時，往往腎臟疾病已經(jīng)發(fā)展到一定程度（有些腎功能問題早期肌酐正常）。肌酐升高時要復(fù)查肌酐，仍有問題的話需要到腎內(nèi)科進行進一步治療。

通過心電圖數(shù)據(jù)，一般可以判斷出心臟是否有問題。

常見的心電圖問題有竇性心律不齊、心肌缺血、心動過速、不完全性傳導(dǎo)阻滯等，通常出現(xiàn)竇性心動過速、右側(cè)的傳導(dǎo)阻滯等，原因可能是緊張、情緒等，多數(shù)不代表健康問題，不過也有部分是疾病或心臟本身的問題。一旦心電圖有問題，最好咨詢專科醫(yī)生或做進一步檢查。

全身各部位感染性疾病，可以使白細胞和中性粒細胞的數(shù)值發(fā)生變化。紅細胞、血紅蛋白、紅血球壓積三者同時降低時，提示貧血，根據(jù)細胞的大小及染色分為缺鐵性貧血、失血性貧血、惡性貧血，建議到專科醫(yī)院進一步檢查、治療。

血小板減少可見于某些生理狀態(tài)，如女性月經(jīng)期，長期明顯減少可見于全身性出血疾病，如血小板減少性紫癜、脾功能亢進、白血病等。

幽門螺旋桿菌可以在胃酸的環(huán)境下生長，大部分的胃炎、胃潰瘍、胃癌都與它的感染相關(guān)。

一旦查出陽性，一定要及時就醫(yī)，規(guī)范治療，定期復(fù)查，盡可能分餐，或者用公筷、公勺，防止反復(fù)感染、交叉感染。

如果患上腫瘤，腫瘤標記物會升高，但并不是一升高就得了惡性腫瘤。

如果是進行性增高，腫瘤標記物越來越高了，可能存在問題。偶爾高一點，后來又不高了，無需緊張，因為患上良性腫瘤或有炎癥時，腫瘤標記物也會輕度增高。

大便潛血是篩查消化道腫瘤最簡便的方法。建議每年做一次檢查，如果發(fā)現(xiàn)潛血陽性，素食三天后再復(fù)查，這樣更準確。