○當(dāng)咳嗽或打噴嚏時(shí)，盡量避開(kāi)人群，用紙巾遮掩口鼻，防止唾液飛濺。

○如果來(lái)不及準(zhǔn)備紙巾，可彎曲手肘，用手肘處的衣物遮掩口鼻。避免用雙手直接遮掩口鼻，因?yàn)檫@會(huì)讓雙手沾染上病菌，也會(huì)將病菌傳染給別人。

○使用后的紙巾不要隨便亂扔，要丟到垃圾桶里。

○如果患有呼吸道疾病，外出時(shí)要佩戴口罩，同時(shí)與他人保持至少1米以上距離。

○錯(cuò)誤1：沒(méi)有捂住口鼻，直接讓飛沫噴在空氣中：

若沒(méi)有捂住口鼻，直接咳嗽或打噴嚏，帶有病原微生物的飛沫向四周散播，將直接影響并危害他人健康。 

 ○錯(cuò)誤2：用手直接捂住口鼻:

痰液或唾液中的病原微生物能夠在皮膚表面存活數(shù)小時(shí)，若沒(méi)有及時(shí)洗手，這些病原微生物將通過(guò)握手、按電梯、接觸物品、開(kāi)車(chē)門(mén)等方式迅速傳播出去。如果沒(méi)有及時(shí)洗手，直接接觸口眼鼻，也容易引發(fā)感染。 

○錯(cuò)誤3：堵住口鼻忍住不打 :

如果想要咳嗽或打噴嚏，卻用手捏住鼻子、堵住嘴巴，或捂住口鼻強(qiáng)忍住，呼吸道的氣流得不到緩解，遭殃的是耳道鼓膜、呼吸道、咽喉，甚至可能導(dǎo)致鼓膜穿孔、聽(tīng)覺(jué)喪失、頭部血管損傷等嚴(yán)重后果。

○注意手衛(wèi)生

勤洗手，外出回家要洗手，手碰眼鼻前要洗手，觸摸公共物品后也要洗手。

 ○常通風(fēng)

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘。

 ○養(yǎng)成健康的生活方式

加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒。