從假期快結束到開學初的這段時間，很多孩子會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、緊張、焦慮、注意力不集中、懶散、逃避學習、拖延完成作業(yè)等表現(xiàn)，有人形象地把這種現(xiàn)象總結為“開學綜合征”。

專家表示，“開學綜合征”并不是醫(yī)學診斷的病癥，然而很多孩子的確在剛開學后容易表現(xiàn)出這些問題。臨床發(fā)現(xiàn)，開學之后的一段時間，兒童精神科和心理門診會出現(xiàn)比較明顯的就診高峰，很多孩子由于對開學返校不適應被家長帶來就醫(yī)。

“開學綜合征”一般會持續(xù)一段時間，對孩子的正常學習、生活造成不同程度影響，但經(jīng)學校老師、家長的積極引導和孩子的自主調節(jié)，多數(shù)孩子癥狀會逐漸消失，不會對身體健康造成大的影響。

但如果癥狀較重或癥狀持續(xù)存在，可能會對孩子健康造成影響，導致孩子無法堅持完成學業(yè)，或者發(fā)展為軀體形式障礙、適應障礙、長期焦慮等，所以當癥狀較重或持續(xù)時間較長時還需尋求專業(yè)醫(yī)師幫助。

需要提醒各位家長，如果孩子出現(xiàn)“開學綜合征”，不用過度緊張，應該保持平衡的心態(tài)增加孩子的安全感，以免將自己的焦慮緊張情緒傳遞給孩子，加重孩子的焦慮，同時積極幫助孩子進行正面引導及生活習慣調整。

1、從孩子的視角出發(fā)

有些孩子出現(xiàn)心理問題，家長怎么問，也問不出個所以然，這主要是由于孩子認為跟家長溝通之后會惹來批評等后果，所以也就不愿意告訴家長。

對于這種情況，需要家長摒棄架子，和孩子交朋友，耐心詢問及傾聽孩子訴說的痛苦和困難，對孩子表達出真誠的關心和理解，并進行反復的疏導及鼓勵，切忌各種強迫性、懲罰性的言語及行為，家長也可以找和孩子有共同語言的親戚幫忙勸導。

2、少問“為什么

除了有的孩子不愿意和家長溝通以外，也有孩子自己不知道問題的根源在什么地方。此時，父母就應該少問“為什么”，多做引導式的提問。

3、減少娛樂活動

假期孩子精神過度放松，娛樂活動多，腦力活動少，會使孩子在開學后難以靜下心。

因此，開學前后，家長需要注意減少孩子娛樂時間，尤其是電子產(chǎn)品時間，用做手工、益智游戲來取代，幫助孩子安靜下來，使大腦轉動起來，集中注意力。

室外運動少的孩子，家長還需逐步適量帶孩子進行室外運動，以免開學后突然增加的室外活動對孩子造成不適。

4、鼓勵孩子制定學習計劃

家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、以誰為標桿、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。

家長自己也不妨制定一個家庭計劃和學習計劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，同時也會讓孩子感受到家庭的學習氛圍。