不節(jié)制的吃喝，躺平了追劇，簡直爽歪歪。然而，你有可能被糖尿病盯上啦，成為它的“候選人”。今天我們就來說說為什么會成為它的“候選人”。

我的生活好不悠哉快活，直到那天去醫(yī)院體檢后看到自己的體檢報告顯示血糖是11.1mmol/L，我以為只是一過性的，沒想到還那么嚴重，但醫(yī)生卻告知該數(shù)值已達到了糖尿病的診斷標準，且了解到我還出現(xiàn)了多飲、多食、多尿的癥狀，就這樣我被確診為了糖尿病患者，成為了糖友中的一員，聽到后我大為震驚。可見，管不住嘴，邁不開腿，只會將攝入的食物堆積，日積月累變成脂肪，從而干擾糖代謝，最終發(fā)展成糖尿病。

雖然現(xiàn)在的我不再像從前那般胡吃海喝，但作為吃貨的我依然可以讓自己的一日三餐豐富多樣、營養(yǎng)均衡且規(guī)律進餐。大家往下看我的一日三餐食譜：

人生得意須盡歡，保證質量更關鍵，隨著我體內“吃貨”的喚醒到我與糖尿病的“雙向奔赴”，讓我清醒的認識到身體健康的吃貨是吃貨中的精品，不僅要吃，還要吃的合理、吃的健康。當然，光吃不行啊，除了合理膳食、還需要控制體重、適量運動、限鹽、控煙、限酒、心理平衡的創(chuàng)建一個健康生活方式。