“不安腿綜合征”是臨床常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)性疾病，常見(jiàn)于休息或夜間睡眠時(shí)，發(fā)作時(shí)會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的、不可抗拒的活動(dòng)下肢的欲望，患者會(huì)感到麻木感、不適感、燒灼感，迫使患者不停地活動(dòng)下肢，甚至依靠捶打、抖腿、跺腳才能緩解。

哪些人群易患不安腿綜合征？

1家族病史的人群。

2中老年人群。

3孕婦或營(yíng)養(yǎng)缺乏人群。

4有慢性病人群。

5咖啡因、酒精的過(guò)度攝入等也可能導(dǎo)致不安腿綜合征。

不安腿綜合征≠腿抽筋

這兩者是有區(qū)別的。“抽筋”也叫“肌肉痙攣”，多是由于外界環(huán)境寒冷刺激，缺鈣等電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌異常及酸堿平衡障礙引起的，腿“抽筋”時(shí)會(huì)感到疼痛，小腿肌肉出現(xiàn)緊繃僵硬狀態(tài)，是一種持續(xù)的“痙攣”。

而不安腿綜合征的患者會(huì)有酸麻感、蟻?zhàn)吒小⑨槾谈校蛘唠y以描述的不適感，腿部在主動(dòng)活動(dòng)后緩解，靜息時(shí)又會(huì)發(fā)作。

如何緩解和治療不安腿綜合征

日常生活中患者要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，健康飲食，避免酒精、茶、咖啡等刺激性物品的攝入。當(dāng)感覺(jué)腿部輕微不適，可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腿部按摩和熱敷的方式緩解，一旦癥狀嚴(yán)重，無(wú)法自行緩解，甚至嚴(yán)重影響社會(huì)功能，應(yīng)盡快就醫(yī)。