其實(shí)，口腔內(nèi)的唾液環(huán)境具有一定的緩沖能力，只有當(dāng)牙齒長期處于酸性環(huán)境，超過了唾液的緩沖能力，使得口腔內(nèi)唾液pH值（酸堿值）小于5.5時(shí)，才會(huì)導(dǎo)致牙面脫礦。

酸性物質(zhì)的來源非常廣泛，日常生活中常接觸到的酸性物質(zhì)可分為以下兩類。一是外源性酸，食物類如碳酸飲料、醋以及檸檬、楊梅等酸性水果；藥物類如維生素C、阿司匹林等含酸性物質(zhì)。另一類是內(nèi)源性酸，如胃食管反流病會(huì)使胃酸反流至口腔，從而腐蝕牙齒內(nèi)側(cè)面。這類情況也常見于通過嘔吐來減重的人群以及得了厭食癥的人群。

除定期進(jìn)行口腔檢查之外，還有哪些信號(hào)能夠提示我們得了酸蝕癥呢？其實(shí)，在酸蝕癥的不同階段都有不同的信號(hào)。

酸蝕癥早期，牙齒表面變得平滑，口腔內(nèi)此時(shí)可能沒有不適癥狀。

酸蝕癥中期，口腔內(nèi)會(huì)有敏感、酸甜刺激不適等癥狀。

如果酸蝕癥進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)導(dǎo)致牙齒的厚度變薄，長度變短，牙齒疼痛、敏感的癥狀會(huì)進(jìn)一步加重，有時(shí)還會(huì)合并齲齒、牙髓炎等疾病。

因此，我們在日常生活中要多關(guān)注牙齒的形態(tài)和感覺變化，有不適癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

第一，減少口腔與酸性物質(zhì)的接觸次數(shù)，縮短接觸時(shí)間。特別是對(duì)于可樂、話梅、山楂等零食，不僅要減少進(jìn)食量，還要減少進(jìn)食頻率。可以將碳酸飲料替換為白開水等健康的飲品。

第二，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。比如，在喝碳酸飲料時(shí)使用吸管，以減少酸性物質(zhì)與牙齒的接觸。在進(jìn)食酸性物質(zhì)后及時(shí)漱口，以縮短酸性物質(zhì)在口腔中的停留時(shí)間。

第三，正確刷牙。需要強(qiáng)調(diào)的是，進(jìn)食酸性食物后半小時(shí)刷牙更為合理，這樣能夠減少酸性物質(zhì)對(duì)牙齒硬組織的損傷。如果刷牙時(shí)使用含氟牙膏，牙齒保健效果會(huì)更好。

第四，定期進(jìn)行口腔檢查。對(duì)酸蝕癥要早發(fā)現(xiàn)、早治療，同時(shí)關(guān)注全身性疾病，及時(shí)治療胃食管反流病、厭食癥等疾病。

相信通過對(duì)酸蝕癥的了解，我們能夠更好地愛護(hù)牙齒，關(guān)注口腔健康，開懷微笑，健康生活。