炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)，我們應(yīng)該如何正確飲水呢？

①在溫和氣候條件下，低身體活動(dòng)水平成人每天喝水1500—1700毫升；高溫勞動(dòng)狀態(tài)下，尤其在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，每30分鐘飲水100—200毫升。

②少喝冰水和糖水。

③避免飲水由于存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的微生物繁殖，包裝飲用水（瓶裝水）打開(kāi)后應(yīng)盡快喝完。出去游玩時(shí)，建議自行攜帶燒開(kāi)的水或瓶裝水。