急性心肌梗死是指人體心臟冠狀動脈急性、持續(xù)性缺血缺氧引起的心肌壞死

◆10個心梗容易出現(xiàn)的高危時刻一定要注意：

1.如廁時刻。建議有冠心病的患者或者中老年人在如廁時不要用力過猛，當(dāng)大便不順暢時，可通過藥物等方式輔助排便。

2.洗澡時刻。老年人飯后千萬別馬上洗澡；餓的時候也不要洗澡，此時血糖降低，容易發(fā)生暈厥和意外。

3.酒席時刻。酒席時刻指就餐飲酒的時段。酒精會引起大腦興奮，促使心率加快、血壓升高，并可誘發(fā)心律失常，使心臟的負擔(dān)加重。

4.棋牌時刻。沉迷打牌或者下棋的人常常久坐不動，一旦突然情緒激動，血壓飆升，就會引起心率增快、血壓升高，容易誘發(fā)心肌缺血，導(dǎo)致急性心肌梗死。

5.視屏?xí)r刻。有冠心病的患者或者中老年人睡前看電視不要超過30分鐘，不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目。

6.游泳時刻。中老年人進行游泳鍛煉時，要充分進行熱身運動，注意選擇水溫適宜的場所。

7.吸煙時刻。吸煙已是世界公認的冠心病危險因素之一，很多人就是在吸煙時發(fā)生心肌梗死的。吸煙會促使動脈硬化，增加心肌梗死的發(fā)生風(fēng)險，同時可能引起冠狀動脈收縮、痙攣，導(dǎo)致血管閉塞，發(fā)生心肌梗死。所以，無論什么時候戒煙都不算晚。

8.起居時刻。早晨起床，人從“半休眠”狀態(tài)蘇醒后，呼吸、心跳加快，血流加速，血壓升高，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液形成血栓造成栓塞。同時，身體從靜態(tài)臥位到動態(tài)站位的變化，常會造成人體心腦血管供血不足，中老年人神經(jīng)調(diào)節(jié)慢，就容易發(fā)生猝死。

9.鼾睡時刻。打呼嚕是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征最突出的特征性表現(xiàn)，它是一種具有嚴重危害及潛在危險的高發(fā)性疾病。人在睡眠過程中反復(fù)出現(xiàn)窒息，使全身間歇性缺氧，增大心臟負荷，血壓急劇波動，容易引發(fā)急性心肌梗死。

10.大悲時刻。人一旦陷入悲傷的情緒中無法排解，交感神經(jīng)系統(tǒng)就會分泌大量激素，使心跳加速、動脈收縮，進而導(dǎo)致胸痛、氣短、休克等癥狀。