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肝臟的重要性不言而喻,但我們在日常生活中一些看似平常的習(xí)慣,卻在悄無聲息地傷害肝臟,給身體健康帶來隱患。
3月18日是全國愛肝日,我們一起來學(xué)習(xí)如何保護(hù)肝臟吧!

(快速了解本文內(nèi)容,可至文末查看。)
眼白發(fā)黃:
眼睛相對來說,是身體上比較敏感、脆弱的部位,并且其與肝臟之間聯(lián)系比較密切。
眼白發(fā)黃很可能是肝功能異常的原因,肝臟分泌的膽汁中有一種膽紅素,正常情況下,膽紅素正常代謝后不會對身體造成傷害。肝臟的功能就包括代謝膽紅素,若這項功能出現(xiàn)障礙,膽紅素就可能在血液中堆積,引起眼白發(fā)黃。
1. 手掌發(fā)紅
有些人手掌會出現(xiàn)一些紅色的小斑點(diǎn),對其按壓就成了白色,松開就又變成按壓前的樣子,其實這就是肝掌,主要是肝臟病引起的。由于它不痛不癢,不容易引起注意,進(jìn)而引發(fā)較嚴(yán)重的肝病。
人體內(nèi)的雌激素主要由肝臟對其滅活,維持機(jī)體激素平衡,肝臟病變可能會造成雌激素含量升高,累積過多時,就會對毛細(xì)血管造成影響,使其充血、擴(kuò)張,肝掌由此而來。
2. 紅色蜘蛛痣
蜘蛛痣是一種細(xì)小的血管擴(kuò)張,看起來像紅色或紫色的蜘蛛網(wǎng)狀圖案,常見于面、頸和上胸部。這可能是肝臟疾病導(dǎo)致雌激素水平升高的結(jié)果。
1. 黑眼圈
黑眼圈可能是由多種原因造成的,比如缺乏睡眠、壓力過大等。
但如果黑眼圈長期存在,且伴隨其他癥狀,如乏力、食欲不振等,那么可能是肝臟功能受損的表現(xiàn)。肝臟不好會影響身體的代謝和排毒功能,導(dǎo)致色素沉淀在眼部周圍,形成黑眼圈。
2. 臉發(fā)黑
肝臟受損時,體內(nèi)的毒素?zé)o法正常排出,可能會隨著血液循環(huán)到達(dá)面部,導(dǎo)致面部皮膚發(fā)黑。這種發(fā)黑通常表現(xiàn)為面色晦暗,缺乏光澤。
如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色越來越黑,且伴隨其他癥狀,如黃疸、蜘蛛痣等,那么可能是肝臟受損的信號。
3. 指甲發(fā)黑
指甲發(fā)黑也是肝臟受損的一個可能表現(xiàn)。當(dāng)肝臟功能受損時,體內(nèi)的毒素可能會在指甲上沉積,導(dǎo)致指甲變黑。
此外,肝臟不好還可能影響指甲的生長和形態(tài),使指甲變得脆弱易斷。如果發(fā)現(xiàn)自己的指甲變黑或變形,建議及時就醫(yī)檢查。
①長期大量飲酒者。
②肥胖人群,尤其是有代謝綜合征(包括糖尿病、高血壓和高血脂)的人群。
③長期熬夜者。
④病毒感染相關(guān)人群,如乙型肝炎病毒攜帶者的家庭成員、丙型肝炎病毒感染者的密切接觸者及有輸血史的人、戊型肝炎病毒流行區(qū)的人群。
⑤有自身免疫性疾病家族史者。自身免疫性肝病是一種由于自身免疫反應(yīng)導(dǎo)致的肝臟疾病,包括自身免疫性肝炎、原發(fā)性膽汁性膽管炎、原發(fā)性硬化性膽管炎等。
⑥有肝病家族史者(除外病毒感染)。某些遺傳性肝病,如肝豆?fàn)詈俗冃裕且环N常染色體隱性遺傳病。
⑦藥物濫用人群。某些藥物本身或其代謝產(chǎn)物對肝臟有損害作用。
肝臟作為人體重要的代謝器官,對人體健康的重要性不言而喻。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如均衡飲食、規(guī)律作息、加強(qiáng)運(yùn)動、定期體檢、戒煙限酒等,均有利于維護(hù)肝臟健康。
肝臟不好的表現(xiàn):
1、眼白發(fā)黃很可能是肝功能異常的原因。
2、有些人手掌會出現(xiàn)一些紅色的小斑點(diǎn),對其按壓就成了白色,松開就又變成按壓前的樣子,其實這就是肝掌,主要是肝臟病引起的。
3、面部、頸部和上胸部出現(xiàn)紅色或紫色的蜘蛛網(wǎng)圖案,可能是肝臟病導(dǎo)致雌激素水平升高的結(jié)果。
4、黑眼圈同時伴有乏力、食物不振,可能是肝功能受損的表現(xiàn)。
5、面部皮膚發(fā)黑,并伴有黃疸、蜘蛛痣等,可能是肝功能受損的表現(xiàn)。
6、指甲發(fā)黑變形,且脆弱易斷。
哪些人屬于肝病高危人群?
①長期大量飲酒者。
②有代謝綜合征(包括糖尿病、高血壓和高血脂)的人群。
③長期熬夜者。
④病毒感染相關(guān)人群。
⑤有自身免疫性疾病家族史者。
⑥有肝病家族史者(除外病毒感染)。
⑦藥物濫用人群。
維護(hù)肝臟健康,就要保持良好的生活習(xí)慣,如均衡飲食、規(guī)律作息、加強(qiáng)運(yùn)動、定期體檢、戒煙限酒等。

來源:
人衛(wèi)健康
健康中國
校對:
劉蓉茸
審核: