肌肉和筋膜系統(tǒng)受損時，出現(xiàn)肌纖維損傷、局部炎癥反應(yīng)及肌肉代謝紊亂，最終導(dǎo)致肌肉筋膜系統(tǒng)功能障礙，即形成肌筋膜痛綜合征，表現(xiàn)為損傷部位疼痛、酸脹不適，安靜不動時疼痛加重，活動后緩解，伴有局部肌肉痙攣、緊繃感，嚴重者可以摸到硬結(jié)節(jié)，經(jīng)常感受到身體僵硬不適及疲勞。

與長時間的重復(fù)性動作、姿勢不良及固定姿勢、缺乏運動、經(jīng)常受寒及關(guān)節(jié)、肌肉損傷（如關(guān)節(jié)扭傷、脫位、骨折）等因素有關(guān)。

肌筋膜痛綜合征的疼痛可發(fā)生于人體多個部位，只要有肌肉、筋膜的地方，均可能出現(xiàn)，如頸部、肩部、上肢、背部、腰部、下肢等區(qū)域，多表現(xiàn)為局部肌肉疼痛，在疼痛區(qū)域內(nèi)常出現(xiàn)明顯的能觸發(fā)疼痛的局部區(qū)域（激痛點），疼痛具有傳導(dǎo)性。

在工作、生活中，要注意控制重復(fù)性動作的持續(xù)時間，定時站起來牽伸身體肌肉，保持適量運動。

如果改善習慣后癥狀仍不緩解，可以去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學科接受治療。

疼痛劇烈時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛抗炎藥減輕癥狀。