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健康體重之合理選擇飲料
口渴時(shí)隨手拿起一瓶飲料，可能是許多人習(xí)以為常的動(dòng)作。然而，飲料對(duì)體重的影響常被低估：一杯奶茶的熱量可能抵得上一頓正餐，一瓶果汁的含糖量或許超過(guò)每日推薦攝入量的一半。選擇飲料不僅關(guān)乎解渴，更與熱量控制、代謝健康息息相關(guān)。學(xué)會(huì)科學(xué)挑選飲品，是健康體重管理中不可忽視的一環(huán)。一、科學(xué)選飲料的三大原則原則一：學(xué)會(huì)閱讀標(biāo)簽，揪出“甜蜜陷阱”（1） 含糖量：添加糖是指人工加入到食品中的糖類(lèi)，具有甜味特征，常見(jiàn)的...
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回家過(guò)年樂(lè)融融 莫忘防艾不妨愛(ài)
回家過(guò)年樂(lè)融融 莫忘防艾不妨愛(ài) 最美的風(fēng)景，在歸家的路上；最好的時(shí)光，是家人閑坐燈火可親。 我們?yōu)樾腋６蚱矗蛐挠兴颍瑦?ài)有所歸。春節(jié)將至歸鄉(xiāng)心切。回家過(guò)年，讓愛(ài)回家，讓愛(ài)團(tuán)圓，牢記防艾不妨愛(ài)。01. 艾滋病是如何傳播的？ 傳播途徑有三條：性傳播、血液傳播、母嬰傳播。02. 如何預(yù)防艾滋病？（1）堅(jiān)守道德底線(xiàn)，忠于性伴侶；（2）遵守法律法規(guī)，不賣(mài)...
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全省慢性病及傷害防控能力提升培訓(xùn)班在蘭州舉辦
全省慢性病及傷害防控能力提升培訓(xùn)班在蘭州舉辦 為進(jìn)一步提升全省慢性病及傷害防控能力，推進(jìn)慢性病及傷害防控工作，省疾控中心于2025年8月6日-7日在蘭州舉辦了全省慢性病及傷害防控能力提升培訓(xùn)班，來(lái)自全省14個(gè)市（州）、甘肅礦區(qū)、蘭州新區(qū)及86個(gè)縣（市、區(qū)）疾控中心的100余名業(yè)務(wù)骨干參加了培訓(xùn)。 培訓(xùn)班全面總結(jié)了2024年我省慢性病及傷害防控工作開(kāi)展情況及2025年重點(diǎn)工作安排...
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“狡猾”的諾如病毒
“狡猾”的諾如病毒 ? ? ? ?一、什么是諾如病毒？ 諾如病毒，又稱(chēng)諾瓦克病毒，是誘發(fā)急性胃腸炎的主要病原體，屬于典型杯狀病毒。諾如病毒真是個(gè)“狡猾”的家伙！它可是急性胃腸炎的幕后黑手，全年無(wú)休，尤其在寒冷季節(jié)更是瘋狂。想象一下，它悄悄潛伏在幼兒園、學(xué)校等地方，等到時(shí)機(jī)合適就大肆搗亂，導(dǎo)致人們上吐下瀉...
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控制體重有助降壓
我國(guó)人群高血壓患病率持續(xù)增高，而高血壓可導(dǎo)致心腦腎等重要器官的損害，甚至危及生命。超重和肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一。體重指數(shù)（BMI）每增加5kg/m2，高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加49%。研究證明，減輕體重可以有效降低血壓水平，降低心血管事件的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此，正常高值血壓者（收縮壓120~139mmHg和/或舒張壓80~89mmHg）及所有高血壓患者都應(yīng)積極控制體重。控制體重，我們建議這樣做： ...
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初春時(shí)節(jié)，高血壓患者要關(guān)注血壓情況！
進(jìn)入春季，雖然不少地區(qū)氣溫逐漸回暖，但高血壓患者要注意“倒春寒”的發(fā)生，隨著環(huán)境溫度的波動(dòng)，要時(shí)刻關(guān)注自己的血壓情況。 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01低溫與高血壓的關(guān)系 我們的血壓會(huì)隨著環(huán)境溫度的波動(dòng)而變化。通常情況下，氣溫低了，機(jī)體為了適應(yīng) “新環(huán)境”，會(huì)進(jìn)行一系列的自我調(diào)整。★血管收縮 寒冷會(huì)引起全身血管收縮，特別是小動(dòng)脈，在寒冷刺激下會(huì)發(fā)生明顯的收縮，從而幫助...
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2025年甘肅省食源性疾病監(jiān)測(cè)技術(shù)培訓(xùn)班在蘭舉辦
2025年甘肅省食源性疾病監(jiān)測(cè)技術(shù)培訓(xùn)班在蘭舉辦 為貫徹落實(shí)2025年全國(guó)食品安全風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)工作會(huì)議精神，總結(jié)我省2024年食源性疾病監(jiān)測(cè)工作，安排部署2025年監(jiān)測(cè)工作重點(diǎn)任務(wù)，3月26—28日，省疾病預(yù)防控制中心在蘭州市舉辦2025年甘肅省食源性疾病監(jiān)測(cè)技術(shù)培訓(xùn)班，來(lái)自全省14個(gè)市（州）、甘肅礦區(qū)、蘭州新區(qū)及86個(gè)縣（市、區(qū)）疾病預(yù)防控制中心的100余名業(yè)務(wù)骨干參加了培訓(xùn)。 ...
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回答7個(gè)問(wèn)題，對(duì)早期發(fā)現(xiàn)慢阻肺病有好處！
慢阻肺病是慢性阻塞性肺疾病的簡(jiǎn)稱(chēng)，是一種慢性氣道疾病，以持續(xù)呼吸困難和氣流受限為特征，早期慢阻肺病常無(wú)明顯癥狀，常常被人們忽視，我國(guó)40歲及以上居民慢阻肺病的患病率高達(dá)13.6%，但知道自己患病的居民僅占0.9%。回答以下7個(gè)問(wèn)題對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)慢阻肺病有好處！問(wèn)題1：您的年齡？（A.40～49歲 0分；B.50～59歲4分；C.60～69歲8分；D.70歲及以上 11分）問(wèn)題2：您吸煙總量？吸煙總量...
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防艾加減乘除，口訣務(wù)必記熟
防艾加減乘除口訣務(wù)必記熟 作者:金昌市疾病預(yù)防控制中心 楊多藝 作品簡(jiǎn)介：全民健康和生命安全靠大家。每個(gè)人應(yīng)該積極投入防艾志愿事業(yè)，為需要幫助的人奉獻(xiàn)愛(ài)心，給予感染者溫暖、關(guān)懷，做到不歧視，科學(xué)防治。 該作品獲得2023年全省艾滋病性病防治宣傳教育材料評(píng)比大賽宣傳材料類(lèi)三等獎(jiǎng)。經(jīng)原創(chuàng)單位授權(quán)，可編輯使用于艾滋病防治相關(guān)非商業(yè)性宣傳活動(dòng)，其余二次轉(zhuǎn)載或修改需經(jīng)原作...
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