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講真的，這5個習慣很減肥！
當代人減肥主打一個：既要輕松又要見效。以下五個習慣，你以為會變胖，實際特別減肥01 鍛煉后該吃吃該喝喝■運動完不吃=白練！吃點更有利于體重下降+增肌。有研究發(fā)現，運動后高蛋白飲食組的BMI下降了0.6個點（相當于一個1.7米的成年人，約減了3.5斤），而且不止瘦了，還明顯減少了深夜零食的攝入頻率。另外，還有研究提供了有力佐證：如果運動完2小時內，還沒有營養(yǎng)補充進來，會讓肌糖原重新合成的速度減弱50...
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布病宣傳核心知識要點30條（二）預防措施篇
08養(yǎng)殖、屠宰和乳肉加工等職業(yè)人員如何做好個人防護？養(yǎng)殖、屠宰和乳肉加工等職業(yè)人員工作中應注意個人衛(wèi)生，勤洗手消毒，禁止吸煙、吃零食，合理佩戴防護用品。工作完成后，先用消毒水洗手，再用肥皂和清水沖洗。工作場地應及時清掃消毒。09家畜飼養(yǎng)飼喂人員如何做好個人防護？進入圈舍須佩戴口罩、穿戴工作服、膠鞋、手套等防護用品，防止吸入含菌灰塵，避免直接接觸病畜及其排泄物、分泌物。進行消毒的工作人員必須做好個人...
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暑期出游，飲食方面應注意什么？如何做好個人防護？露天作業(yè)勞動者該采取哪些措施避免中暑？專家解答來了→
國家衛(wèi)生健康委于6月20日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康（夏至）有關情況，并答記者問。夏天到了，很多人都有“吃壞了東西”導致腹瀉的經歷，請問腹瀉是否就是因為“吃壞了東西”？應該如何預防？另外，暑假將至，外出旅行時，飲食方面應注意什么？ △北京市疾控中心研究員 楊鵬 并不是所有的腹瀉都是因為“吃壞了東西”，“吃壞了東西”只是導致腹瀉的原因之一。腹瀉可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。感染性...
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請帶著這份戶外踏青寶典，盡情享受春天的美好
春光無限好，“清明節(jié)小長假”正是戶外踏青的好時候。享受美好春天的同時，也要注意自己的身體健康哦~ 踏青時，別忘了要注意以下幾點！ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。01戶外踏青前做好這些準備 ★關注天氣變化，隨時增減衣物；如遇惡劣天氣，盡量減少出行。 ★帶好必備用品。建議隨身攜帶消毒濕巾、創(chuàng)可貼等日常用品；進行徒步、登山等活動時，可增配止血繃帶等急救物品；...
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粉碎腫瘤飲食的6個謠言
錯誤的腫瘤飲食相關信息，不僅誤導腫瘤患者及其家屬，使其做出錯誤的飲食決策，還可能對患者的健康造成嚴重損害！因此我們提醒大家，一定要遵醫(yī)囑進行治療，科學防癌！想要快速了解本文真相，請拉至文末點開圖片閱讀~01不吃飯能餓死癌細胞？真相：不吃飯不僅無法餓死癌細胞，反而可能導致患者營養(yǎng)不良，免疫系統(tǒng)功能下降，嚴重影響治療效果。科學飲食，保證營養(yǎng)才是提升機體抗癌能力的關鍵。科學依據：癌細胞代謝機制特殊，饑餓...
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預防碘缺乏病 請購買合格碘鹽
我國曾是世界上碘缺乏病最嚴重的國家之一，通過全民食鹽加碘政策已取得顯著成效，但是自然環(huán)境普遍缺碘的現狀難改變。甘肅省自然環(huán)境廣泛缺碘，食用加碘鹽仍然是人們獲得充足碘營養(yǎng)的最簡便、經濟、有效的途徑。隨著鹽業(yè)體制改革實施，市場上銷售的食鹽品種五花八門，加上人們生活方式的改變，網購已經成為人們生活的常態(tài)，很多人選擇網上購買食鹽，那如何才能購買到合格的碘鹽呢？一、認準“加碘”字樣在大中型超市、連鎖便利店、...
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揭秘HIV檢測：如何揪出“隱形的破壞者”？
HIV（人類免疫缺陷病毒，俗稱艾滋病病毒）就像一個“隱形破壞者”，感染初期可能毫無癥狀，卻會悄悄攻擊人體免疫系統(tǒng)。如何及時發(fā)現它？檢測是關鍵！HIV感染的早期診斷和治療監(jiān)測依賴于多學科檢測技術的協(xié)同配合。三大檢測方法，各顯神通一、血清學檢測：抓“通緝令”和“紋身” ?目標?： 檢查血液中的HIV抗體和抗原（病毒碎片）。? 原理比喻?： ?抗體?：人體感染HIV后，免...
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冬季瑞雪紛飛，小心患上“雪盲癥”（電光性眼炎）！
在銀裝素裹的冬日，滑雪成為了許多人喜愛的戶外運動。當人們在潔白的雪地上風馳電掣時，卻可能遭遇一個隱藏的危險——雪盲癥。它如同一個“白色殺手”，悄無聲息地威脅著滑雪者的眼睛健康。快速了解本文內容，可至文末查看。什么是“雪盲癥”？ 雪盲癥也稱為電光性眼炎，是由于受到紫外線過度照射所引起的眼結膜、角膜的損傷。工作中進行電焊或氣焊時，會產生大量紫外線，如不戴防護鏡或防護面罩，會引起眼的...
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