戶外踏青前

做好這些準(zhǔn)備

戶外踏青時

避免直接接觸動物

★做好驅(qū)蟲和防護(hù)“雙屏障”，在蚊子、蜱蟲等蟲媒活躍的區(qū)域，可采取物理和化學(xué)雙重防護(hù)。具體措施包括，穿著淺色長袖衣褲；每4小時補(bǔ)涂含避蚊胺成分的驅(qū)蚊劑；尤其是在露營時，可采用蚊帳與驅(qū)蚊燈組合進(jìn)行防護(hù)。

★不招惹流浪犬等陌生動物，一旦被咬傷，應(yīng)該及時到指定的狂犬疫苗接種門診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗、必要時注射狂犬病免疫球蛋白。

★盡量避免進(jìn)入野禽棲息地，避免接觸病死禽畜。到農(nóng)家樂游玩時，遠(yuǎn)離禽畜屠宰現(xiàn)場。

★在草原等地遇見土撥鼠時，不要與其親密接觸，遠(yuǎn)離土撥鼠及其洞穴。穿戴長袖衣物和使用驅(qū)蟲劑，防止跳蚤叮咬。如果接觸了土撥鼠并出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)立即前往最近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)并告知醫(yī)生接觸史。

戶外踏青時

小心因花粉引發(fā)的過敏

★晴朗有風(fēng)的日子減少外出：花粉在晴朗有風(fēng)的日子飛散較多，特別是雨后，這樣的時間盡量減少外出，或者外出時戴口罩、眼鏡。

★防止花粉進(jìn)入室內(nèi)：花粉高飛的季節(jié)盡量關(guān)閉門窗，防止花粉顆粒進(jìn)入室內(nèi)；另外，外出回來后，要在門口掃落身上和頭發(fā)上的花粉粒，并且清洗面部和鼻腔。

★清除雜草：如果是夏秋季花粉過敏患者，應(yīng)盡量清除自家周圍的雜草，減少花粉來源。

★及早就醫(yī)：有花粉癥的癥狀時應(yīng)及早到專科就醫(yī)，明確診斷后應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥。

★避免感冒：感冒后鼻黏膜的免疫能力減弱，可加重過敏癥狀，一定要注意避免感冒。

★避免勞累充足睡眠：過勞或精神緊張，以及生活不規(guī)律可加重過敏性鼻炎的癥狀，因此調(diào)整生活方式、保持充足的睡眠可減輕過敏癥狀。

戶外踏青時

要注意食品安全