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天塌了！果蔬凍干竟是‘隱形熱量刺客’！
本文重點在這里市面上的果蔬凍干制作技術主要分為兩種：一是采用真空冷凍干燥技術（簡稱FD），二是真空低溫脫水技術（簡稱VF）。FD是一種結合了低溫與真空的高效脫水技術。相較于VF技術來說，更大程度保存了果蔬的營養(yǎng)。VF又叫做低溫油浴技術。這種技術脫水主要靠的是油炸，且維生素損失較大，熱量也更高。挑選果蔬凍干時，真空低溫凍干（FD）的蔬菜通常看起來更蓬松，輕輕一捏就會碎成粉末，放進水里能快速恢復原貌。...
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運動不掉稱？快看看是不是運動方法不對！
運動作為減肥的有效手段，必須建立在科學合理的基礎之上。避免以下誤區(qū)，以健康、可持續(xù)的方式進行，才能在減重的同時保持身體健康。快速了解本文重點，請至文末閱讀。01誤區(qū)一：運動小白一開始就上高強度初次運動便投入大量時間和精力，進行高強度長時間的訓練。這種做法不僅容易導致肌肉拉傷、關節(jié)磨損等運動傷害，還可能引起過度訓練綜合癥表現(xiàn)為持續(xù)疲勞、免疫力下降等癥狀。?正確做法:循序漸進，從低強度、短時間的運動開...
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全民營養(yǎng)周 ▏走出減肥誤區(qū) 重塑膳食平衡
http://www.www.de-hao.com/html/news/jiankangtishi/jiankangtishi-show-9464.html
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全民營養(yǎng)周 ▏走出減肥誤區(qū) 重塑膳食平衡
近年來，“斷碳減肥法”成為社交平臺流行的熱點話題。殊不知，不當控碳可能引起月經紊亂、脫發(fā)、暴食癥等健康問題。基于《中國居民膳食指南科學研究報告》最新數據，我們對科學攝入碳水的方案做一個簡單明了的解析。一、碳水化合物的生理功能與認知誤區(qū)碳水化合物是基礎代謝燃料，是大腦必須的能量來源，成年人大腦每日需消耗約110~150g葡萄糖（相當于300~500g米飯），長期低碳飲食可導致認知功能下降。極端控碳人...
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軟萌“陷阱”：可愛皮囊下的致命真相（關于鼠疫防治）
《哪吒之魔童鬧海》第三次延期，延長上映至5月31日。截至5月13日，據貓眼專業(yè)版數據顯示，《哪吒之魔童鬧海》的全球總票房已經突破158億，位列全球影史票房榜第5名，下一個要超越的目標則是《泰坦尼克號》。“哪吒熱潮”還在持續(xù)“燃爆”朋友圈！相信不少朋友走出電影院后，都被電影里憨態(tài)可掬的旱獺萌到，甚至不自覺養(yǎng)成了個習慣——只要看到毛茸茸的嚙齒類動物，耳邊就會自動循環(huán)那句魔性臺詞：“別吃了，收你來了！”...
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2025年甘肅省全民營養(yǎng)周暨“5·20”中國學生營養(yǎng)日宣傳啟動儀式在蘭州新區(qū)舉行
2025年甘肅省全民營養(yǎng)周暨“5·20”中國學生營養(yǎng)日宣傳啟動儀式在蘭州新區(qū)舉行 2025年5月17日-23日是第11屆全民營養(yǎng)周、5月20日是第36屆“5·20”中國學生營養(yǎng)日。5月17日上午，2025年甘肅省全民營養(yǎng)周暨“5·20”中國學生營養(yǎng)日宣傳啟動儀式在蘭州新區(qū)舉行。本次活動由甘肅省國民營養(yǎng)健康指導委員會主辦，蘭州新區(qū)教育和衛(wèi)生健康委員會（疾病和預防控制局）承辦，甘肅省疾病預防...
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布病宣傳核心知識要點30條
01什么是布魯氏菌病？布魯氏菌病（簡稱“布病”）是由布魯氏菌引起的人畜共患傳染病，是《中華人民共和國傳染病防治法》規(guī)定的乙類傳染病。主要感染牛、羊、豬等家畜，人類通過接觸患病動物或其制品感染。02布病的傳播途徑主要有哪些？直接接觸傳播：經皮膚及黏膜直接接觸感染是最主要的方式。直接接觸病畜或其排泄物、陰道分泌物、娩出物及布魯氏菌培養(yǎng)物，經受損的皮膚或眼結膜感染，也可間接接觸病畜污染的環(huán)境及物品而感染...
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持續(xù)科學補碘 推動健康發(fā)展 ——甘肅省開展第32個“防治碘缺乏病日”宣傳活動
持續(xù)科學補碘 推動健康發(fā)展 ——甘肅省開展第32個“防治碘缺乏病日”宣傳活動 2025年5月15日是全國第32個“防治碘缺乏病日”，今年的宣傳主題是“持續(xù)科學補碘，推動健康發(fā)展”。為普及碘缺乏病防治知識，指導公眾科學補碘，全省各級高度重視“防治碘缺乏病日”宣傳活動，積極與多部分協(xié)調溝通協(xié)作聯(lián)動，圍繞今年活動主題，通過微信公眾號、春官詩征集、健康科普微視頻創(chuàng)作等形式發(fā)布碘缺乏病宣傳科普...
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2025年甘肅省傳染病監(jiān)測管理和重點傳染病防控業(yè)務工作培訓會在蘭舉辦
2025年甘肅省傳染病監(jiān)測管理和重點傳染病防控業(yè)務工作培訓會在蘭舉辦 為全面總結2024年全省重點傳染病監(jiān)測工作，推進全省傳染病防控落實落細，安排部署下階段重點工作，省疾控中心于2025年5月12-15日在蘭州市舉辦2025年甘肅省傳染病監(jiān)測管理和重點傳染病防控業(yè)務工作培訓會。來自全省14個市（州）、蘭州新區(qū)、甘肅礦區(qū)及各縣區(qū)疾控中心分管主任、傳防科科長共130余人參加了此次培訓。 ...
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