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季節(jié)交替，流感來勢(shì)洶洶，這份流感疫苗接種指南請(qǐng)查收！

立秋時(shí)節(jié)，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，但“秋老虎”威力不減，面對(duì)季節(jié)交替帶來的健康挑戰(zhàn)，尤其是呼吸道疾病的發(fā)生，大家應(yīng)該如何科學(xué)應(yīng)對(duì)? （想快速了解本文重點(diǎn)內(nèi)容，可至底部查看。）01 呼吸道疾病 夏秋交替，天氣變化不定，人體的呼吸系統(tǒng)最容易受到侵襲。 老年人、兒童、體弱者、營(yíng)養(yǎng)不良的以及患有慢性基礎(chǔ)性病的患者容易在這個(gè)時(shí)節(jié)感染包括流感在內(nèi)的一些呼吸道傳染病...

肝炎病毒知多少：揭開肝炎的謎團(tuán)

肝炎，作為一種常見的傳染病，一直以來都備受關(guān)注。然而，人們對(duì)于肝炎病毒的了解卻相對(duì)較少。本文將帶大家深入了解肝炎病毒，揭開肝炎的一些謎團(tuán)。肝炎病毒主要有五種類型，分別是甲、乙、丙、丁和戊型肝炎病毒。每一種類型都有其特定的傳播途徑和臨床表現(xiàn)。肝炎病毒的五種類型甲型肝炎病毒（HAV）：主要通過食物和水傳播，引起急性感染。通常不會(huì)演變成慢性肝炎。乙型肝炎病毒（HBV）：主要通過血液、性接觸和母嬰傳播。慢...

臘月廿八 貼年紅

拒絕焦慮 輕松應(yīng)對(duì)

拒絕焦慮輕松應(yīng)對(duì) “春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)。” 在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，我們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也日益增大。焦慮似乎成了一部分人生活中的常態(tài)。然而，焦慮實(shí)際上解決不了任何問題，長(zhǎng)期焦慮會(huì)讓我們的生活節(jié)奏被打亂，生活質(zhì)量被影響。因此，我們不僅要大聲疾呼：“拒絕焦慮！”，更要展示出輕松應(yīng)對(duì)焦慮的能力。01認(rèn)識(shí)焦慮 焦慮是一種正常...

確診/疑似患者及家屬如何擺脫焦慮恐慌的情緒？

公民防疫基本行為準(zhǔn)則十二條，你做到了嗎？

麻風(fēng)病防控的關(guān)鍵是什么？

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如何吃肉健康，防控兒童肥胖

近年來，我國(guó)居民物質(zhì)和生活條件大為改善，營(yíng)養(yǎng)不足的現(xiàn)象得到了很大的緩解，但是膳食結(jié)構(gòu)仍存在不合理的地方，動(dòng)物類食物尤其是畜肉攝入過多和烹調(diào)油、食鹽攝入水平居高不下。此外調(diào)查數(shù)據(jù)顯示我國(guó)居民超重肥胖問題嚴(yán)峻，學(xué)生超重肥胖持續(xù)增加。因此，在當(dāng)前情況下倡導(dǎo)平衡膳食的理念更具現(xiàn)實(shí)意義。《中國(guó)居民膳食指南（2022）》強(qiáng)調(diào)了適量吃魚、禽、蛋和瘦肉。魚肉，雞鴨肉（白肉）和豬牛羊肉（紅肉）均屬于動(dòng)物性食物，富含...

這種癌癥早期癥狀不明顯，日常生活中一定要注意這幾點(diǎn)！

2月25日，娃哈哈官方發(fā)布訃告，娃哈哈集團(tuán)創(chuàng)始人、董事長(zhǎng)宗慶后因肺癌病重去世。 肺癌，是我國(guó)最常見的癌癥。但是，很多肺癌患者確診時(shí)，卻已是晚期。這究竟是為什么？平時(shí)我們又該如何預(yù)防肺癌呢？（想快速get本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末點(diǎn)開圖片~）01肺癌的高危因素有哪些 肺癌的成因很多，其中吸煙被認(rèn)為是主要原因之一。吸煙會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)在肺部積累。長(zhǎng)期吸煙者患上肺癌的概率是非吸煙者的15～30倍。但是，...

奶豆添營(yíng)養(yǎng)，少油更健康——小小豆類 益處多多

奶豆添營(yíng)養(yǎng)，少油更健康小小豆類益處多多豆?jié){、豆腐、豆花豆皮、腐乳……一顆大豆被勤勞智慧的中國(guó)人做出了千百種的吃法《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中的“藏氣法時(shí)論”提到“五谷為養(yǎng)”意思是谷物是人們賴以生存的根本五谷用以充養(yǎng)五臟之氣而豆類自古以來就是五谷類食物豆類及其制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白是均衡營(yíng)養(yǎng) 合理膳食的重要組成部分2024年的全民營(yíng)養(yǎng)周已拉開帷幕讓我們一起來了解豆類的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)吧01豆類及其制品有哪些？ 豆類包...