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這篇科普，“二郎腿”愛好者一定要讀！

秋季干燥 | 鼻子又又又又又出血了，該怎么辦？

入秋后，氣溫開始下降，空氣中的濕度也逐漸下降。空氣變得干燥后，越來越多的鼻炎患者表示“苦不堪言”。鼻塞、頭疼、噴嚏打個不停、稍不留神還會留鼻血，針對這些問題，我們應該怎么做呢？秋季干燥鼻子出血很正常嗎？ 答：視情況而定。 鼻出血就是鼻腔的血管破裂引起的出血。因為天氣干燥、摳鼻腔等導致的血管損傷，一般隨著空氣干燥的改善，或者一些挖鼻等不良習慣改正后，存在自動痊愈的可能性。但是，鼻咽癌...

又到霧霾來襲時，如何預防？

進入冬季，總有那么幾天我們的天氣預報會提示 “霾”天氣出現(xiàn)，下面我們就來認識一下冬季的霧霾天氣，以便采取對應的預防措施。霧霾，是霧和霾的組合詞，霧霾常見于城市。中國很多地區(qū)將霧并入霾一起作為災害性天氣現(xiàn)象進行預警預報，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項物質組成，它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得陰沉灰暗。顆粒物的英文縮寫為PM，主要監(jiān)測的是細顆粒物（PM2.5）...

低溫天氣，保暖防“卒”，老年人如何安穩(wěn)過冬？

季節(jié)交替，流感來勢洶洶，這份流感疫苗接種指南請查收！

立秋時節(jié)，氣溫逐漸轉涼，但“秋老虎”威力不減，面對季節(jié)交替帶來的健康挑戰(zhàn)，尤其是呼吸道疾病的發(fā)生，大家應該如何科學應對? （想快速了解本文重點內容，可至底部查看。）01 呼吸道疾病 夏秋交替，天氣變化不定，人體的呼吸系統(tǒng)最容易受到侵襲。 老年人、兒童、體弱者、營養(yǎng)不良的以及患有慢性基礎性病的患者容易在這個時節(jié)感染包括流感在內的一些呼吸道傳染病...

夏季美食享不停，食物中毒要小心

本文重點在這里夏季，這幾類食物容易變質①無論從哪種渠道購買，水分較多的新鮮瓜果在夏季都容易變質。切開后沒有及時吃的瓜果，在自然氣溫下，可能1～2小時就變質了。②水分較多的葉類蔬菜在溫度較高的環(huán)境中非常容易腐爛。烹調后的蔬菜，夏季室溫下，可能2～3小時就變質了。③粥、面條等主食，尤其是吃剩下的這類食物，夏季室溫下，2小時左右就可能變質了。④做熟的肉類，比如市售的熟食、家中吃剩的肉菜，在夏季炎熱天氣中...

秋冬怎樣預防一氧化碳中毒？

要是能重來 我要選……（關于糖尿病……）

要是能重來 我要選……不節(jié)制的吃喝，躺平了追劇，簡直爽歪歪。然而，你有可能被糖尿病盯上啦，成為它的“候選人”。今天我們就來說說為什么會成為它的“候選人”。Part 1.久坐，缺乏運動剛工作的我也是玉樹臨風、風流倜儻的小鮮肉一枚，對待工作兢兢業(yè)業(yè)，對著電腦經常一坐就是好幾個小時，不喜活動的我回家后又是徹底躺平放松自我，甚至通宵打游戲，自我感覺這是勞逸結合的最佳方案。殊不知這種行為悄悄地加重了我體內糖...

拒絕焦慮 輕松應對

拒絕焦慮輕松應對 “春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。” 在這個快速發(fā)展的時代，我們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也日益增大。焦慮似乎成了一部分人生活中的常態(tài)。然而，焦慮實際上解決不了任何問題，長期焦慮會讓我們的生活節(jié)奏被打亂，生活質量被影響。因此，我們不僅要大聲疾呼：“拒絕焦慮！”，更要展示出輕松應對焦慮的能力。01認識焦慮 焦慮是一種正常...

明日白露，養(yǎng)生要點看這里

傳統(tǒng) 節(jié)氣 蒹葭蒼蒼，白露為霜， 所謂伊人，在水一方。 白 露 白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，是反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令。據(jù)《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。 白露秋風夜一夜涼一，夏的氣息雖然尚未完全退去，但秋的氣息漸濃，氣溫下降速度...