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紫甘藍(lán)營(yíng)養(yǎng)豐富又美味,還是減脂路上的好伙伴!
本文重點(diǎn)在這里紫甘藍(lán)有哪些營(yíng)養(yǎng)?□維生素C□鉀□鈣□花青素紫甘藍(lán)這樣做,好吃又健康1.生吃涼拌。口感爽脆,營(yíng)養(yǎng)保留也較為全面,還能起到更好的抗炎效果。可以將紫甘藍(lán)洗干凈后,切成細(xì)細(xì)的絲直接涼拌著吃。2.烹調(diào)做熟吃。如果喜歡吃做熟的紫甘藍(lán),推薦使用汽蒸的烹調(diào)方式,這樣保留的花青素相對(duì)較多,而油炸、微波等加熱方式會(huì)讓花青素大量流失。想盡可能地保留紫甘藍(lán)的鮮艷顏色,可以嘗試放一些醋或檸檬汁。健康科普文字...
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為什么會(huì)蒿草過(guò)敏?如何預(yù)防不被擾?
最近小編身邊不少朋友因?yàn)檩锊葸^(guò)敏,總是狂打噴嚏,眼睛也紅紅的。其實(shí)蒿草過(guò)敏是花粉過(guò)敏的一種,也是常見(jiàn)的季節(jié)性過(guò)敏性疾病。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防蒿草過(guò)敏呢?01為什么會(huì)蒿草過(guò)敏? 蒿草過(guò)敏,主要是由于接觸或吸入蒿草花粉后,免疫系統(tǒng)將其識(shí)別為有害物質(zhì)而引發(fā)的過(guò)敏反應(yīng),其過(guò)敏原為蒿草花粉。 北方地區(qū)氣候相對(duì)干燥,且每年六至九月多風(fēng),花粉粒容易在空氣中漂浮聚集。同時(shí),空氣中的粉塵等顆粒物也有助...
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健康過(guò)冬預(yù)防先行-冬季常見(jiàn)呼吸道傳染病防控
隨著冬季的到來(lái),天氣日漸寒冷,氣溫變化較大,呼吸道粘膜抵抗力降低,是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。 近期我省呼吸道多病原監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示:急性呼吸道傳染病總體呈上升趨勢(shì)。流感為引起呼吸道傳染病的主要病原體,近期上升趨勢(shì)明顯,主要以甲型H1N1為主,但低于去年同期水平;呼吸道合胞病毒、人偏肺病毒檢出情況無(wú)異常變化;新冠、肺炎支原體、鼻病毒等其他呼吸道病原體處于較低水平流行。總體上我省呼吸道...
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頭發(fā)愛(ài)出油?要注意洗發(fā)頻率
清爽的頭發(fā)能開(kāi)啟一天的好心情,但是,并不是每一種發(fā)質(zhì)都需要每天都清洗的哦!頻繁清洗頭發(fā)反而會(huì)使頭皮更油膩。今天我們就聊一聊,洗頭這些事~快速了解本文重點(diǎn),請(qǐng)至文末閱讀。01頭發(fā)愛(ài)出油??jī)烧袔湍愀鎰e油頭煩惱01控制洗頭頻率 頻繁清洗頭發(fā),會(huì)使頭皮油脂減少,皮膚代償性增加油脂分泌,使頭皮更油膩,產(chǎn)生惡性循環(huán)。不同人群,有不同的洗頭發(fā)頻率。油性發(fā)質(zhì):1~2天洗一次頭發(fā)比較合適。中性發(fā)質(zhì):如果頭發(fā)...
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課外培訓(xùn)忙,呼吸道傳染病要警惕!
課外培訓(xùn)忙呼吸道傳染病要警惕! 隨著冷熱空氣的交替降臨,近期呼吸道傳染病頻頻來(lái)襲,家長(zhǎng)朋友們?cè)詾椋偶俸螅⒆舆h(yuǎn)離人群聚集的校園應(yīng)該不會(huì)再感冒,但實(shí)際上,出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等癥狀的孩子依然不少。那到底是怎么回事呢?你可能忽略了一個(gè)地方,一個(gè)仍然人很多的地方——假期校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)! 校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)大多設(shè)置在密閉式的商業(yè)寫(xiě)字樓內(nèi),出于安全考慮,一般無(wú)法直接開(kāi)窗通風(fēng)。一到假期,往往是一波孩...
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長(zhǎng)時(shí)間用電熱毯,當(dāng)心加重便秘!
冬天讓人心涼的除了寒冷的風(fēng),還有拉不出的“粑粑”,每次感覺(jué)來(lái)了,滿懷期待,奔向馬桶,扎穩(wěn)馬步,用力蹲坑,以為能一瀉千里,結(jié)果是一縷臭煙…特別是電熱毯用久了,感覺(jué)“粑粑”都被烤干了……電熱毯真的會(huì)導(dǎo)致便秘嗎?一起來(lái)看看吧!(想快速了解本文內(nèi)容,可下拉至文末點(diǎn)擊圖片查看~)01電熱毯為什么會(huì)導(dǎo)致便秘?長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)水分大量流失,易造成腸道干燥,增加便秘風(fēng)險(xiǎn)。一些口干、咽痛等癥狀,也與使用...
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手上長(zhǎng)倒刺,嚴(yán)重可導(dǎo)致截肢?愛(ài)撕倒刺的注意了!
天氣越來(lái)越冷, 不少人感覺(jué)皮膚變干, 手上的倒刺也變多了, 但要注意,千萬(wàn)不要直接拔掉。 近日,浙江一名女生, 因撕扯倒刺導(dǎo)致手指腫脹化膿, 沒(méi)想到最后進(jìn)了急診, 不得不選擇拔甲治療。 不久前,某演員也在社交平臺(tái)分享了自己拔倒刺后的痛苦經(jīng)歷: 撕倒刺一時(shí)爽,一旦皮膚感染,后果不堪設(shè)想。 (快速了解本...
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女子整理衣柜竟致肺部“發(fā)霉”!快檢查,你家可能也有→
近日,浙江杭州一女子整理衣柜后出現(xiàn)身體不適,到醫(yī)院就診后發(fā)現(xiàn),竟是因肺部“發(fā)霉”引起的,這究竟是怎么回事?(快速了解本文內(nèi)容,可至文末查看。)高燒40℃,肺部長(zhǎng)滿菌斑女子整理衣柜后病倒天氣漸暖,浙江杭州的沈女士趁著休息開(kāi)始了“換季工程”。不料,整理完衣柜后,她竟病倒了,于是沈女士立即前往醫(yī)院就診。醫(yī)生通過(guò)問(wèn)診了解到,沈女士在整理衣柜時(shí)發(fā)現(xiàn)里面長(zhǎng)了霉斑,于是對(duì)衣柜做了清理,但清理時(shí)沒(méi)戴口罩。為進(jìn)一步...
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暈車背后的科學(xué)密碼
家人們,誰(shuí)懂啊!坐車 10 分鐘就打開(kāi)了“生活暴擊”模式。這就是所有暈車人的真實(shí)生活現(xiàn)狀!是不是有人認(rèn)為暈車只是腸胃在發(fā)小脾氣?其實(shí)是你身體里的“感覺(jué)器官天團(tuán)”集體搞事情啦!暈車背后的原因暈車,在醫(yī)學(xué)上稱為暈動(dòng)病,其實(shí)是人體在特殊狀態(tài)下內(nèi)耳以及各平衡感知系統(tǒng)的“失調(diào)”或者“失控”。人體的平衡感知系統(tǒng)是一套非常精密的組合器官:內(nèi)耳前庭器官就是一個(gè)“全時(shí)動(dòng)感檢查器”;眼就是“全彩立體鏡頭”;肌肉和關(guān)節(jié)...

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