1.控制洗頭頻率。

油性發(fā)質(zhì)：1~2天洗一次頭發(fā)比較合適。

中性發(fā)質(zhì)：如果頭發(fā)出油不多，2~3天洗一次頭發(fā)比較合適。

干性發(fā)質(zhì)：3~4天洗一次頭發(fā)比較合適

2.勿過度用強清潔力控油洗發(fā)水，會頭皮水分丟失、酸堿環(huán)境被破壞，導(dǎo)致皮脂腺分泌更多油脂，出現(xiàn)越洗反而越油的情況。

1用塑料梳子梳頭發(fā)

建議：梳子最好選擇天然木頭或牛角材質(zhì)的，并且梳子齒比較圓潤，間距也比較寬。

2錯誤使用護發(fā)素

建議：使用護發(fā)素時，要把護發(fā)素涂抹在頭發(fā)遠端，比如頭發(fā)二分之一處，幫助修復(fù)頭發(fā)末端，并且不會對頭皮造成負擔(dān)。

3大量食用黑芝麻

如果為了生發(fā)而大量食用黑芝麻，一方面可能對生發(fā)根本沒有幫助，另一方面還可能會對血脂、肝臟造成負擔(dān)。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

建議：充足睡眠有利于維持皮膚、毛發(fā)正常功能。建議晚上11點前入睡，睡夠7~8小時。

保持好心情

建議：要保持樂觀的心態(tài)，讓自己的情緒盡量處于穩(wěn)定、舒暢的狀態(tài)。

合理飲食

建議：日常飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)均衡為主。多吃水果、粗糧、蔬菜，合理攝入蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及微量元素，幫助維持頭皮正常代謝，使頭皮、毛發(fā)處于健康狀態(tài)。

把頭發(fā)綁得松一點兒

條件允許的情況下，可以適當(dāng)放松一下頭發(fā)，比如披著頭發(fā)或者把馬尾、辮子綁得松一點兒。