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自古逢秋悲寂寥？警惕“悲秋綜合征”！

秋天到來，越來越多的人常常莫名地感到沮喪，情緒低落、易疲勞、注意力分散。這就是我們常說的“悲秋綜合征”。 到底什么是“悲秋綜合征”？為什么有的人會(huì)“悲秋”？如何化解和預(yù)防？01“悲秋”緣何而起? 人腦的深部有一種叫“松果體”的內(nèi)分泌腺，它對陽光和明暗極為敏感，秋季白晝時(shí)間縮短、陽光不再強(qiáng)烈，松果體就會(huì)分泌出大量松果體激素(也稱褪黑素)。 入秋以后，日照稀薄，人體“褪黑激素”的分泌增多，就會(huì)使...

為什么一到冬春季節(jié)，就容易感冒？

一到冬季，你身邊是不是也有很多人,在打噴嚏、擤鼻涕......為什么一到了冬春季,就容易感冒呢？為何冬春季易患感冒？感冒的癥狀包括噴嚏、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、胸悶等，大多數(shù)不發(fā)熱，或僅僅表現(xiàn)為低熱（37.3～38°C），而且此疾病癥狀持續(xù)時(shí)間不長，往往具有自限性。普通感冒通常由病毒感染引起，要知道許多病毒都可以進(jìn)入鼻腔、口腔、咽喉等，導(dǎo)致相關(guān)部位的癥狀，比如鼻塞、流涕、咽喉疼痛等。這些病毒種類十...

今天開始，我們一起陪孩子擺脫“假期綜合征”

婦女節(jié) ▏遠(yuǎn)離宮頸癌 健康早守護(hù)

婦女節(jié)快樂 陽春三月 迎著和煦的春風(fēng) 百花綻放 3月8日 第114個(gè)國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié) 如期而至 于此 讓我們真誠且大方地祝福 廣大女性朋友們 婦女節(jié)快樂 在慶祝節(jié)日的同時(shí) 我們也提醒您關(guān)注身體健康 及時(shí)預(yù)約接種HPV疫苗 遠(yuǎn)離宮頸癌的威脅健康是一切美好生活的前提，宮頸癌是我國女性高發(fā)的惡性腫瘤，素有“...

夏季居家防蚊的六個(gè)“必殺技”

文字來源：健康中國滬小康視頻制作：劉蓉茸樊琳琳校對：魏靜審核：陳發(fā)青

國家疾控局等4部門發(fā)布中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則

國家疾控局等4部門發(fā)布中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則近日，為了應(yīng)對中小學(xué)生超重肥胖這一日益嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題，國家疾控局、教育部、國家衛(wèi)生健康委和體育總局聯(lián)合發(fā)布了《中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則》（以下簡稱《導(dǎo)則》），從公共衛(wèi)生維度出發(fā)，明確提出預(yù)防為主、早期干預(yù)和疾病預(yù)警的三級預(yù)防策略，通過科學(xué)、系統(tǒng)的綜合防控措施，有效預(yù)防和控制中小學(xué)生超重肥胖的發(fā)生發(fā)展，保障學(xué)生的身心健...

家有小寶貝，該如何合理使用空調(diào)呢？

本文重點(diǎn)在這里空調(diào)到底開多少度合適？白天孩子在清醒狀態(tài)下，建議家長將空調(diào)溫度調(diào)到26攝氏度。夜間孩子睡著后，建議家長將空調(diào)溫度調(diào)到28攝氏度。可以整夜開著空調(diào)睡覺嗎？可以。在炎熱的夏季，如果不開空調(diào)睡覺，孩子會(huì)感到煩躁、睡不著，影響睡眠質(zhì)量。夜里開空調(diào)時(shí)，家長應(yīng)注意空調(diào)的溫度及風(fēng)向，出風(fēng)口不要直接對著孩子，風(fēng)速最好調(diào)到最低檔。吹空調(diào)會(huì)得“空調(diào)病”嗎？有些孩子出現(xiàn)腹瀉、流鼻涕、鼻塞的癥狀，是身體對溫...

基層防疫人員布病防護(hù)要點(diǎn)

“甜蜜殺手”果葡糖漿，你了解嗎

供稿：楊永宏編輯：馬金博審核：陳發(fā)青

夜間腿抽筋，退退退！

本文重點(diǎn)在這里夜間腿抽筋的原因有哪些？白天肌肉疲勞、嚴(yán)重缺鈣、寒冷刺激、結(jié)構(gòu)異常、體液失衡、低鎂血癥、或一些疾病因素和藥物原因，都會(huì)引起腿抽筋。夜間腿抽筋，如何有效緩解腿抽筋？①拉伸。坐下，把抽筋的腿伸直，軀干前屈，用手扳住腳掌，慢慢向自己身體方向牽拉，直至痙攣緩解。②按摩、揉搓或輕扣痙攣的肌肉，可緩解腿抽筋。③用熱毛巾或熱水、電熱毯等，敷在痙攣的肌肉上，配合按摩可緩解腿抽筋。如何預(yù)防夜間腿抽筋？...